皆さんは水分補給は何を飲まれていますか？
暑いこの時期は、麦茶をおススメします。
麦茶にはミネラルが含まれています。
特に煮だした麦茶が良いですよ！
人は汗をかくと水分と一緒にミネラルも出てしまいます。
ミネラルは
骨・歯・血液など体の構成成分になる
神経や筋肉の機能を正常に保つ
スキンケアや美肌効果を促進する等々です。
夏場は寝ていて足がつると言う方は
水分不足かミネラル不足の方がほとんどだと思います。
それ以外では
腰の調子が悪い方です。
暑い時期は
こまめな水分補給を心がけましょう！
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視力・聴力改善専門院
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