カラダが重くだるくなったりすることはありませんか？
むくみからくる症状ですね！
酷い方は、朝からむくみがある方もいらっしゃいます。
このむくみの原因は
夏場は特に過度に水分を摂ったり
冷房でカラダが冷えて水分代謝が悪くなることで起きます。
余りの暑さで
冷房の効いたところにいることが多くなり
発汗作用が低下することも原因となります。
対策としては
冷たい物は出来るだけ避ける
カラダの冷えの原因となる手首、足首、首は冷やさない
太ももやふくらはぎを動かす
相撲のしこが良いですよ！
それから、シャワーだけでなく、
湯船に浸かってカラダを温める
暑くて苦手と言う方は足を温めるだけでも効果あり
等々・・・・・で発汗を促すことです
カラダの循環を良くすることが大切です
もう一つ当院からのおススメは
セキュートをむくんでいる部分に塗る
お仕事中でも
ストッキングの上から塗ることが出来ます。
辛いむくみのケアしてみましょう！
