ここに来て、朝晩は涼しさを感じる様になってきました。
季節は確実に変わってきていますね。
朝晩の涼しさと日中の暑さ
気温の差が大きくなっています。
こんな時は
寒暖差による体調不良に注意が必要です。
カラダは気温の変化に対応しにくくなり
自律神経が乱れて睡眠の質が落ちたり
活流も悪化し、冷えや肩首のこりを訴える方も
免疫力の低下で病気になりやすくなることもあります。
朝晩の涼しい時は、1枚羽織る
暑い日中は薄着で
体温コントロールをしてください。
そろそろ、シャワーだけでなく
湯船にも浸かってカラダを暖めたり
リラックスすることも大切です。
少し気を付けるだけで
健康維持につながります。
先ずは、ご自分で健康管理を
心がけてみてください。
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視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
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