腰の痛み！

ここ掛川では、日中はまだ暑さを感じますが

朝晩は心地よい気温となっています。

行楽の秋で外に出かけるにはとても良い季節ですね！

自然に触れるのも良いかと思います。


腰の痛い方！

1時間程度で登る事が出来る山に行ってみてください。

山登りで使う身体の動きが腰痛にとても良いのです。


私の知人も腰が痛くて山登りなど

とても考えられないと言っていましたが

不安の中、山登りに挑戦した結果

腰の痛みは徐々になくなり

今では山登りが趣味になった様です。

やはり適度な運動は必要ですね！


とても良い季節です。

皆さんもおにぎりでも持って

出掛けてみては如何ですか？

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視力・聴力改善専門院
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