朝から辛い場合は眼精疲労です。
目の奥が痛くなったり
肩や首までコリを感じたり
気持ちが悪くなったり
人様々だと思います。
目を酷使することで
毛様体筋や水晶体が硬くなったり
目の乾きにもつながります。
近くを見すぎている事が
疲労につながっています。
目は肝臓と関係が深く
その肝臓は筋肉をサポートしています。
肝臓の経絡をケアすると
筋肉が活性、目の活性にも期待できます。
毛様体筋も筋肉ですね！
当院では
全身の経絡をケアする事で
睡眠の質の向上にも繋げていて
しっかり寝る事で
成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは
カラダの疲れや弱っているところを修復する働きがあり
よく眠れることは
目の疲れの改善にもつながるという事になります。
現代はPCやスマホを使う事が日常的におなっており
目の疲れを軽減するための
セルフケアを紹介します。
下記の写真のツボ押しが有効です。
ツボ、目の周りを指先で軽くトントンと叩くタッピング！
ツボやツボの周りを上下にシェイキング！
朝起きた時、休憩時間、風呂上り、就寝前等々・・・・
空き時間を利用して
毎日、ケアをする事が大切です。
是非、日課にしてみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
