梅雨入りもまじかで湿気との戦いも始まります。
この季節、暑さにカラダが慣れていない事もあり
汗をかきにくくなっています。
そこで、今の内から汗をかく練習をしておくと良いです。
簡単なのは
湯船に浸かりカラダを温め汗をかく
カラダを動かすことが得意な方は
運動で汗をかく
水分補給は忘れずに！
汗をかく事でこんな良い事が
老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝がアップ
免疫力・体力もアップし美肌効果が期待できそうです。
気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も
皆さん！
是非おためしを！
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視力・聴力改善専門院
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目と耳の整体院 プレイン
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