特に女性は肌のシミが気になるところですね！
このシミ、見えている部分だけでなく
隠れシミと言うものがあって
これがいづれはシミとなります。
シミの予備軍と言ったものです。
いずれにしても、紫外線に長時間当たらない事です。
1年では4月～９月頃が
1日では10時～14時頃が
最も強く注意が必要です。
曇りや雨なら安心という事もなく
くるまの運転も紫外線には要注意です。
生活する上では
紫外線を避けてとおる事は難しく
対策が必要となります。
抗酸化成分の摂取をおススメします。
食べ物では
ニンジン、カボチャ、シュンギク、ミカン等です。
β-カロテンが多く含まれていて
β-カロテンを摂取すると体内で
ビタミンAに変わり
これがシミ対策となります。
最近では
日焼けに良いサプリメントもあり
お試しあれ！
肌だけでなく目にもダメージを受ける事があり
こちらも要注意です。
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