秋は肺に気をつけよう!

このところ朝晩は過ごしやすい環境になってきました。

秋を感じますね!

昔から秋は肺に注意と言われていて

気管支や肺の病気に注意が必要です。

これは、秋になると気温も下がり、空気も乾いて

肺や気管支も乾き、不調に繋がりやすくなるからです。

夏の疲れも出てくる頃でもあります。

特に風邪には注意ですね!


秋は肺のケアがポイントとなり

深呼吸を意識的におこなったり

肺経のツボ「中府」を押して

肺を活性させると良いです。

写真が「中府」の位置です。


それから

肺と関係の深い経絡が大腸経です。

肺が乾燥すると、大腸の水分の代謝に影響が出て

便秘なる方も増える時期です。

腸が弱ると免疫力の低下にもつながります。


今の内から

深呼吸と中府を押して

肺経を活性さましょう!

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