耳鳴、難聴、めまい等々です。
聞こえが悪化して
補聴器をつけている方
まだ、そこまで行っていない方
様々だと思います。
いづれにしても
耳のトラブルがある方は
血流を上げる事をおススメします。
運動の出来る方は
ストレッチや軽い有酸素運動
血流を上げるのに有効です。
ストレッチは、筋肉を伸ばして
関節の可動域が大きくなることによって血流が良くなります。
有酸素運動は
酸素が血流にのって全身の血液循環を活性化します。
深呼吸だけでも血流は上がりますよ！
それから
普段座りっぱなしと言う方も注意が必要です。
お仕事で座っていることが多い方は
ふくらはぎを動かすことです。
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますね！
足のツボ押しも有効で
足三里、三陰交を押す事をおススメします。
このツボは血流を上げると言われています。
酸欠、血流悪化は万病の元です。
めまい、難聴、耳鳴だけでなく
すべての方に当てはまります。
ずっと元気でいたいですよね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
