近くを見る方が目にとって負担が大きいのです。
逆に遠くを見る方が目にとっては楽なのです。
近くを見る時は
毛様体筋が強く働いて伸縮緊張します。
筋トレをすると筋肉が疲弊する事と同じで
遠くを見ることは筋肉を緩めた状態となり
目にとって楽なのです。
近くを見続けると目が非常に疲れた経験をした方が
多いのではないでしょうか？
近くを見続ける事で毛様体筋がこり
ピント調整がスムーズに行えなくなります。
最近はスマホを利用する機会が増え
スマホ老眼と言われる症状の方が増えているのです。
これは、スマホだけでなく、PCやゲーム機も同様です。
長時間、同じ状態を続けるという事は
望ましくないですね！
目を労わるためには
時より遠くを見る習慣をつけると良いですよ！
簡単に言うと目のリラックスタイムを作るという事です。
休み時間等は目を閉じて目を休める
これも必要です。
一晩寝ても目の疲れがとれない方は
眼精疲労を疑った方が良いでしょう！
目は大切な視産ですよ！
ケアをお忘れなく。
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視力・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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