不調や身体の疲れを感じていませんか？
・目の疲れ
・重たい腰
・体のだるさ
・肩首のこり
・朝から疲れを感じる
・寝た気がしない
等々・・・・・・・
症状は様々だと思います。
この時期は
温度差や気圧によるもの
花粉によるストレス等
季節の変わり目特有の
身体を疲れさせる要因があります。
対策としては
体を冷やさない事
日中時間がある時は
太陽の光を浴びて
軽めの運動で汗を流す
夜はゆったりと過ごし
入浴でしっかり体を温める
副交感神経を優位にさせる事が大切です。
寝る前の深呼吸やストレッチも忘れずに
行うと良いでしょう。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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