パーキンソン病！
この病気は、
ドーパミン不足で発症するらしいですね！
このドーパミンは
集中力をアップしたり
意欲が出て前向きになる
神経伝達物質だそうです。
幸せホルモンと呼ばれていて
気分が落ちた時にはドーパミンを増やすと良いという訳です。
ドーパミンを増やすには
太陽の光を浴びたり
食べ物では
チーズ、バナナ、納豆、豆腐、ナッツ、
赤パプリカ、ブロッコリー、ささみが
おすすめ。
それから
有酸素運動を行う
ウォーキング出来るなら筋トレ。
好きな音楽、好きな事をする。
モーツァルトが良くて、
1/fゆらぎが多く使われていて、
脳に良い。
後はツボ押し！
合谷
内関
百会
今日はどうもやる気が起きないな！
気持ちが乗らないな！と思う時に
ドーパミンを増やすと良いでしょう。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
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