これから心配なのが熱中症です。
今はまだ暑さに慣れていない事もあり
気温が上がると熱中症のリスクも上がります。
予防としては
今の内から汗をかく練習が良いですよ！
軽めの運動で汗をかいたり
お風呂に浸かり汗をかくことです。
水分補給は忘れずに！
そらから
熱中症予防に効果のあるツボを紹介します。
一つ目は「陽谷」です。
陽谷は体内の熱を外に放散するツボ、熱を取る効果が期待できます。
細い血管にも通じるので、暑さで動悸がするときなどにも効果的です。
次は「内関」です。
内関は、精神を安定させるツボです。
水分はこまめに摂って
早めの対策をおススメします。
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