頭痛や中には吐き気といった辛い症状を
引き起こすこともあります。
コリにより腕や首の動きも悪くなることもあり
大変な思いをされている方がいるのではないでしょうか？
冬の寒さによる血流悪化も要因のその一つですね！
そんな辛い肩こりケアです。
僧帽筋
三角筋
胸鎖乳突筋
大胸筋
この4つの筋肉ケアをおすすめします。
それぞれの筋肉を
親指と人差し指、中指の3本でつまんで
一か所20秒程度シェイクする。
気持ちがいいからと言って
過度なケアは控えてください。
適度なケアが大切です。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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