それ…「水毒（水滞）」かも?
これからの梅雨時に発症しやすい症状です。
? 朝から身体が重い
? むくみやすい
? 疲れが抜けない
? 頭痛やめまい
? 胃腸の調子がイマイチ
こんな症状ありませんか？
実はそれ、体の中に“余分な水分”が溜まっているサインかもしれません。
特に梅雨や湿度が高い時期は
汗がうまく出ず、水分が体に溜まりやすい?
デスクワークやスマホ時間が長くて
あまり動かない人は要注意??
改善のポイントはシンプル！
?軽く汗をかくこと?
・軽い運動
・ストレッチ
・湯船に浸かる
これだけでも循環は変わります?
「水を飲む」だけじゃなく
“ちゃんと巡らせて出す”ことが大事！
身体が重いな…と思ったら
少し汗をかく習慣、始めてみましょう?
汗をかく事で、熱中症の予防にもつながります。
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