「めまいが出やすい…」
そんな方は、身体の冷えが関係しているかもしれません。
冬場は気温が低いため、冷えやすいのですが
夏場の冷房も要注意です。
東洋医学では、
腎（じん）は冷えに弱いと考えられています。
腎が冷えると、体内を巡る「気・血・水」の流れが滞り、
さまざまな不調につながると言われています。
◇ 老廃物を排出しにくくなる
◇ ホルモンバランスが乱れやすい
◇ 免疫力の低下
◇ 骨や膀胱の不調
◇ 耳鳴り・難聴・めまいなど耳のトラブル
耳のお悩みがある方は、特に身体を冷やさないことが大切です。
【今日からできる冷え対策】
☆ 冷房で冷えすぎない
☆ 十分な睡眠をとる
☆ お風呂で身体をしっかり温める
☆ 冷たい飲食物摂りすぎ注意
☆ 腰やお腹を冷やさない
【おすすめの食材】
〇 黒豆
〇 黒ごま
〇 きくらげ
〇 ひじき・海藻類
〇 牡蠣
〇 しじみ
〇 くるみ
〇 大豆
〇 豚肉
毎日の小さな積み重ねが、耳と身体を守る第一歩です。
身体を温めて、つらい耳の不調を和らげていきましょう?
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視力・聴力改善専門院
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