「目が乾く…」
「ゴロゴロする…」
「夕方になると目がつらい…」
そんな症状はありませんか？
実は…
パソコンやスマホの長時間使用で
ドライアイになる方が増えています！
さらに…
◇コンタクトレンズを使用している
◇エアコンの効いた部屋で過ごす時間が長い
このような方は特に注意が必要です。
スマホやパソコンを見ている時は
まばたきの回数が大幅に減少。
画面を見続けることで
涙が蒸発しやすくなり
目が乾いてしまいます。
さらに姿勢が悪くなると…
〇呼吸が浅くなる
〇血流が低下する
〇目に必要な酸素や栄養が届きにくくなる
目にとっては負担が重なってしまいます。
☆おすすめセルフケア
・朝
レンジで蒸しタオルを作り
目に3～5分のせるだけ
※やけどにはご注意ください。
・夜
入浴時に温かいタオルを目にのせて
ゆっくりリラックス。
目の周りの血流が良くなり
目もスッキリしやすくなります?
目の乾きでお困りの方は
ぜひ今日から試してみてください！
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目は毎日休みなく働いています。
いたわる時間をつくってあげましょう?
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
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