「毛細血管」だと言われています。
毛細血管は40代頃から減少しやすく、
20代と比べると60代では
4割前後減少するとも言われています。
そして、働きが低下した毛細血管は
「ゴースト血管」と呼ばれています。
毛細血管の大切な役割は、
◇ 酸素や栄養を細胞へ届ける
◇ 二酸化炭素や老廃物を回収する
毛細血管の働きが低下すると
身体の隅々まで酸素や栄養が届きにくくなり、
さまざまな不調につながる可能性があります。
目にも耳にも、たくさんの毛細血管があります。
・ 目の不調
・ 耳鳴り・聴こえの不調
などにも、血流は大切な要素の一つです。
もちろん、これらの症状には他にもさまざまな原因がありますが、
「血流を良くすること」も健康維持のポイントです！
では、毛細血管を元気に保つには？
〇 適度な運動
〇 身体を冷やしすぎない
〇 バランスの良い食事
〇 質の良い睡眠
〇 ストレスを溜めない
そして食生活では、
ネバネバ食品などに含まれる多糖体や
**シナモン**も注目されています。
ただし、摂りすぎると胃に負担になることもあるので、
適量を心がけましょう！
毎日のちょっとした習慣が、
将来の身体を作ります。
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目と耳の整体院 プレイン
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