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2024年3月12日 : 水分代謝を上げるには!
皆さんはむくみを感じていますか?

このむくみは水分代謝の悪化で起きる事があり

代謝が悪化すると耳のトラブルにもつながる場合も!


この水分コントロールをしているのが腎臓です。

水分を体外に出す機能の低下です。

よく、耳のトラブルで耳鼻科に行くと

利尿剤が服用されることがありますが

まさに余分な水分を体外に出すためです。


今日は皆さんに

水分代謝を上げるツボを紹介します。

自分でケアできるツボですので

是非、セルフケアをしてみてください。


1つ目は、陰陵泉 (いんりょうせん)*図の一番上のツボ
足の内側にあります。

2つ目が、三陰交(さんいんこう)*くるぶしの上にある

親指の腹を使ってしっかりと押してみてください。

1回に5秒~10秒ほど押すようにしてください。

毎日続ける事が大切です。

ちょっとしたすき間時間を利用してやってみてください。


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