皆さん こんにちは！
プレインから特別企画のお知らせです。
3名様のみ限定となります。
☆Aコース（1名様）
・施術2回＋コロコロ美容ローラー付き：25,０00円（税込み）
施術は8,640円のコースを6月末までに2回
目のコース／耳のコースどちらでも選択可
コロコロローラーは特殊加工が施されています。
お顔のリフトアップは勿論。
シーツをコロコロすると寝た時に何とも言えない気持ちよさを体感できます。
＊フェイス＆ボディマッサージローラーは20,000円相当を提供します。
（ゲルマニュウム使用）
☆Bコース（2名様）
・施術1回＋アイマスク付き：11,000円（税込み）を2名様
施術8,640円の目のコース
アイマスクは特殊加工が施されています。
就寝時に装着すれば寝起きがすっきり
昼休みに使用することで午後からのフォーマンスが上がる事間違いなしです。
疲れた目にご使用ください。
＊アイマスクは5,200円相当（色は黄色／水色どちらかとなります）
申し込みは5月19日から今月末までの申し込みとなります。
今回は電話のみの受付とさせていただきます。
早い者勝ちで無くなり次第終了です。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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熱中症と聞くと
夏というイメージですが
今の内から備えが必要です。
急激な気温の変化に
身体が慣れていないために症状を引き起こします。
熱中症は命に関わる事もあり要注意です。
言うまでもなく水分補給をしっかりと
出来れば、ミネラルを含んだものを
手ごろなところでは麦茶が良いですね！
ここしばらくは
暑い日もあれば、そうでない日もあり
その繰り返しだと思います。
今の内から
汗をかく練習をしておくと良いですよ！
お風呂でしっかり温まり汗をかく
庭の草取りをしたり
野外で身体を動かすことも良いですね。
家の中でジッとしているというのは
あまりよくないかも知れません。
先手先手の予防が大切です。
コロナ禍でマスクをしているため
熱が外に出にくい事もあり注意が必要です。
それから呼吸が浅くなっている方は要注意です。
次回は呼吸法のお話をします。
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最近、血色が気になってと思っている方
どうも、肌の色が悪くて化粧も今一！
そんなあなたに
肌のトーンアップコース（30分 3,000円）を紹介します。
疲れがとれない、朝からだるい、コリが気になる！
ストレスや仕事疲れで血流の悪化が考えられます。
全身のツボ押しで血行を上げて本来の血色に
更にデコルテのケアによって顔周りの血色にも変化が
美肌を目指しましょう！
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私も60代ですが
これと言って、身体も悪いところもなく
健康でありがたい事です。
皆さんは如何ですか？
健康でやりたい事が出来ると良いですね。
人生100年時代と言われています。
まだ、半世紀ほど残っています。
50代、60代はまだまだ一花咲かせることが出来ます。
今更と言われる方がいますが
後悔しない様に過ごしましょう。
これはアメリカで80代の男女にとったアンケート内容で
人生で一番後悔している事は？の質問に
80％の人が、やりたい事をもっとやっておけばよかった！
でした。
後悔先に立たずですね！
やりたい事をやるためには
心身共に元気でないといけません。
ギラギラみなぎるほどはいかなくても
頑張れる自分でいたいですね。
是非、お体のケアにお越しください。
貴方に元気を注入します。
50代、60代の皆さん応援しますよ！
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寝つきが悪い！
夜中によく目が覚める！
と言う方は、この食材を寝る前に摂ると良いそうです。
１．チェリー
チェリーには、「メラトニン」と言う物質が多く含まれています。
睡眠ホルモンと言われていて
体内時計も整えてくれて
寝る時間を教えてくれます。
チェリーは季節的なものがあり
いつも手に入るとは限りません。
そんな時には、ジュースでも良い様です。
２．キウイ
キウイには「セロトニン」が含まれています。
これは快眠や精神を安定させる脳内物質です。
このセロトニンは、メラトニンをつくる材料で
セロトニンが多いほどメラトニンが分泌します。
葉酸も含まれていて眠りには必要な物です。
キウイは食べる点滴と言われています。
健康を保つ要素の一つ睡眠
大切ですね！
よく眠れば、疲れがとれ
身体の悪いところを修復してくれます。
睡眠不足は生命を縮めるそうですよ！
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皆さんこんにちは！
目と耳の整体院プレインです。
日頃はご愛顧賜り誠にありがとうございます。
3月21日より新メニュー２つを追加します。
特に女性の方におススメです。
☆お肌トーンアップコース（約30分）3,000円
疲れがとれない、朝からだるい、コリが気になる等々
全身のツボ押しにより血行を上げていきます。
更にデコルテのケアによって顔周りの血色も変化が・・・
肌美人を目指しましょう！
☆黒目が大きくなるコース（約30分）3,000円
黒目の大きさは皆さんほぼ11㎜で同じサイズですが
ストレスにより黒目が収縮してしまう事があります。
ストレスケアと目のツボ押しで目と身体のケアします。
あなたも美眼になりませんか？
ご利用お待ちしております。
既存のコースもよろしくお願い致します。
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まだまだ寒い日が続いていますが
若干日差しが強くなった気がします。
もう、暦の上では春ですね！
昨日、スーパーに買い物に行ったら
店頭にはふきのとうやタラの芽、うるい等々
春の山菜が並んでいました。
早速、ふきのとうを買って
フキみそ作りをしました。
何とも言えないあの苦味
大人の味ですね！
この苦みを春先に摂ると良いと言われています。
苦味を摂ることによって
身体をリセット！
冬の体から春の身体（活動する身体）にチェンジさせてくれます。
それから、デドックス効果もあり
毒素を排出し、血液を浄化してくれる力があります。
昔から春は芽と言われていて
菜の花の芽も良いですね！
もう少し先になると出てくる
たけのこも良いですよ！
旬のもので身体を健康にしましょう！
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自己免疫力は二十歳がピークで
その後は急下降して
60歳70歳になると約7割ほど低下
これは仕方ないことです。
年をとると病気にかかりやすい事が分かります。
出来るだけ良い状態を保ちたいですね！
免疫力には自然と獲得があり
体内に菌やウィルスの侵入を防いでいるのが
自然免疫です。
獲得免疫は、一度侵入した菌やウィルスの情報を記憶して
抗体をつくって攻撃します。
これで私たちに身体は守られています。
この時に体温を上げると
免疫細胞が働きを強めます。
しかし、体内にいつ菌やウィルスが入るか分からないため
日頃から運動やお風呂で体温を上げる必要があります。
予防ですね！
もう一つ免疫力を保つためには
腸内環境を良い状態に保つこと
免疫細胞は腸内に7割ほどいるそうで
これは腸で栄養を消化吸収することから
有害な菌の侵入を腸で防ぐ必要があるためです。
腸内環境に意識して
身体を温めたり、笑うだけでも
免疫力は上がります。
良い呼吸も大切です。
笑顔で明るく行きましょう！
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明けまして おめでとうございます！
本年もよろしくお願い致します。
プレインは1月4日より通常営業をしております。
皆様のご来院、心よりお待ちしております。
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もうすぐお正月ですね！
プレインの年末年始の営業は
年内は30日まで、年始は4日からです。
本年中はご愛顧を賜りありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。
新年を迎えるにあたって
縁起の良い植物を飾るのも良いかと思います。
代表的なものは
ナンテンやセンリョウ、マンリョウがありますが
ヤブコウジの鉢植えもおすすめです。
ヤブコウジは背丈が低く光沢のある赤い実をつけます。
木の実は春頃まで残るため
正月の縁起物として使われた様です。
昔の良さに触れるのも良いではないでしょうか？
私は、ヤブコウジとフクジュソウを飾ろうと思います。
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