肝臓や腎臓の機能が低下すると
身体の水分量の調整が上手くいかず、
むくみが生じる場合があります。
冷え、運動不足や長時間の立ち仕事等でも
むくみが起こる場合がありますので、
肝臓、腎臓の機能低下と一概には言えませんが、
疑ってみることも必要です。
むくみを感じたら、目や耳に不具合はないか？
チェックすることをおススメします。
目は肝臓、耳は腎臓が支配していると
東洋医学では言われています。
肝臓、腎臓が弱ると目や耳に不調となって出やすいのです。
肝臓、腎臓を休めることも大切です。
適度な運動や生活習慣を見直すことも
重要ですね！
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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お知らせ
紫外線から目を守ろう！
暑い夏はすぐそこ！
太陽の日差しが厳しい季節となります。
皆さん、紫外線から目を守りましょう！
強い紫外線を浴びると白内障のリスクがグンとあがります。
紫外線を浴びると水晶体のたんぱく質が濁る。
これが白内障です。
白内障は、糖尿病などの生活習慣病が
原因となっている場合もあるので注意が必要です。
紫外線が強いこの時期は、
UVカットのサングラスの着用や
帽子や日傘で紫外線から目を守りましょう！
後になって後悔しないためにも、
おススメします！
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皆さん、紫外線から目を守りましょう！
強い紫外線を浴びると白内障のリスクがグンとあがります。
紫外線を浴びると水晶体のたんぱく質が濁る。
これが白内障です。
白内障は、糖尿病などの生活習慣病が
原因となっている場合もあるので注意が必要です。
紫外線が強いこの時期は、
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帽子や日傘で紫外線から目を守りましょう！
後になって後悔しないためにも、
おススメします！
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梅雨時期に体調を崩した方へおススメ！
この時期体調を崩す方が多く、
湿度の高さで気持ちも落ち込みがちですね！
体調がすぐれない方におススメです。
梅干しを１日１粒を摂ると良いでしょう！
梅干しに含まれるクエン酸が代謝を促すとともに、
殺菌効果・食欲増進・整腸作用・血液をきれいにする
抗酸化・疲労回復効果など。
期待できますよ！
まずはお試しを！
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体脂肪を減らして健康に！
過度な食事や運動不足ありませんか？
＊若いころから食べているものが変わっていない。
＊こってり系、甘いもの好き。
＊運動はしない。
＊週末を無駄に過ごす。
この様な方は、
内臓脂肪が蓄えられすぎているかもしれませんね！
糖尿病や脂質異常症、心疾患、脳血管疾患、
肝臓病、腎臓病などのリスクが高くなります。
肝臓や腎臓が弱ると目や耳にも
影響が出ることがあります。
この内臓脂肪を減らすには、
☆バランスの取れた食事
☆ウォーキング等の有酸素運動
☆筋トレで代謝アップ
をおススメします。
内臓脂肪を減らすと
運動量が上がる。
血流がアップ。
生活習慣病の予防。
になります。
自分の身体は、自分で守ることが大切です！
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＊こってり系、甘いもの好き。
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糖尿病や脂質異常症、心疾患、脳血管疾患、
肝臓病、腎臓病などのリスクが高くなります。
肝臓や腎臓が弱ると目や耳にも
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目と耳の施術体験会Ⅱ
こんにちは！
好評につき
目と耳の施術体験会第二回目のお知らせです。
前回よりも内容充実！
日時：6月10日（日）13:00～17:00
場所：島田市本通6－7814 幸せルーム ラ・ミニョン
料金：１回 １０００円（約３０分）
＊施術と目と耳、身体の相談も承ります。
眼精疲労、スマホ、PCによる目の疲れ
ドライアイ、飛蚊症
白内障、緑内障の予防
お子様の視力低下
めまい、耳鳴り、難聴
お得な特典もあります。
是非、ご体験ください。
ご予約・お問合せはこちら！
電話：0537298711
ご予約優先です。
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睡眠の質を上げて！
睡眠時間が短いと
病気になるリスクが高くなるそうです。
しっかり寝ることで、
身体の疲れや弱っている部分を修復してくれます。
これは、成長ホルモンの分泌によるものです。
目も同様で、しっかりと睡眠をとる事で
疲れが癒されます。
それでは、睡眠をしっかりとるにはどうしたらよいでしょうか？
寝る前に深部体温を下げることをお勧めします。
冷やせばいいの？
違います。
体を温めて、皮膚から熱を放つことで、深部体温は下がります。
具体的には、眠りたい２時間ほど前に、
38～40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かります。
体の芯まで温まると
その後、速やかに深部体温が下がって寝つきがよくなるのです。
軽めのストレッチで汗をかくのも良いと思います。
激しい運動は、逆効果となるためおススメしません。
皆さんも挑戦してみてくださいね！
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病気になるリスクが高くなるそうです。
しっかり寝ることで、
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これは、成長ホルモンの分泌によるものです。
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疲れが癒されます。
それでは、睡眠をしっかりとるにはどうしたらよいでしょうか？
寝る前に深部体温を下げることをお勧めします。
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違います。
体を温めて、皮膚から熱を放つことで、深部体温は下がります。
具体的には、眠りたい２時間ほど前に、
38～40℃のぬるめのお湯にゆっくりと浸かります。
体の芯まで温まると
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目と耳の施術体験会！
皆さん こんにちは！
プレインから「目と耳の施術体験会」のお知らせです。
日時：4月15日（日）13:00～17:00
場所：島田市本通6－7814 幸せルーム ラ・ミニョン
料金：１回 500円（施術時間約15分）
日頃目の疲れ、スマホ・PC・ゲームによる目の疲れに！
ドライアイや飛蚊症の方に！
白内障・緑内障の予防に！
お子様の視力低下に！
難聴・耳鳴りに！
是非、お試しください。
ご予約・お問合せはこちら！
?0537298711
ご予約優先です。
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日頃目の疲れ、スマホ・PC・ゲームによる目の疲れに！
ドライアイや飛蚊症の方に！
白内障・緑内障の予防に！
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春先に食べると良い食物は？
少しずつ春になってきましたね！
春は生命が活動し始める時期で、
人間も冬は蓄えモード、春は内臓が活動モードになります。
特に春は肝臓に注意が必要と言われていて
冬の間蓄えた老廃物を解毒します。
これが肝臓の弱りにつながるのです。
身体が春先の寒暖差に対応できなくなったり、
イライラやうつっぽくなるのも「肝」の働きが弱っているからです。
肝は筋肉や爪、目にも影響を与えるため、筋肉がつる、
怒りっぽい、目の疲れ、まばたきが多いなどの
症状も現れることもあります。
そこで春に食べると良い食物はこれです！
フキノトウ、山菜、たけのこを食べると
解毒作用が高まります。
えぐみが良いようです。
動物の熊も冬眠から覚めて
最初に食べるものがフキノトウと言われています。
肝は物云わぬ臓器 ・・・ 肝が痛くなったりはしないのですが、
そのかわり、肝の疲れは目に反映されるのです。
なんだかミョ～に目が疲れるぞ！と感じたら、
内臓の弱りを疑ってください。
春は、花見や歓送迎会等でお酒を飲む機会が増えます。
肝臓に負担がかかります。
飲みすぎに注意！
肝臓もいたわることですね！
あなたの健康を応援します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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特に春は肝臓に注意が必要と言われていて
冬の間蓄えた老廃物を解毒します。
これが肝臓の弱りにつながるのです。
身体が春先の寒暖差に対応できなくなったり、
イライラやうつっぽくなるのも「肝」の働きが弱っているからです。
肝は筋肉や爪、目にも影響を与えるため、筋肉がつる、
怒りっぽい、目の疲れ、まばたきが多いなどの
症状も現れることもあります。
そこで春に食べると良い食物はこれです！
フキノトウ、山菜、たけのこを食べると
解毒作用が高まります。
えぐみが良いようです。
動物の熊も冬眠から覚めて
最初に食べるものがフキノトウと言われています。
肝は物云わぬ臓器 ・・・ 肝が痛くなったりはしないのですが、
そのかわり、肝の疲れは目に反映されるのです。
なんだかミョ～に目が疲れるぞ！と感じたら、
内臓の弱りを疑ってください。
春は、花見や歓送迎会等でお酒を飲む機会が増えます。
肝臓に負担がかかります。
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期間限定！花粉症対策
皆さん こんにちは！
1月も後半に入ってきました。
そろそろ心配なのが花粉です。
今年は例年より花粉の量が多いそうです。
花粉症の方は辛い時期ですね！
そこで、
プレインでは、花粉症対策として
期間限定の特別メニューを提供いたします。
期間は3月31日まで！
鼻のとおりを良くしたり、症状を軽減します。
施術時間は約1時間です。
施術料金は3,980円（税込み）
免疫力を上げて、
今の内から花粉対策をしましょう！
ご予約お問い合わせはこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
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日本リバース静岡院 プレイン
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あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いびきが気になる方へ！
今回紹介するツボは、
いびきが気が楽になるツボです。
鼻水、鼻づまりを楽にするツボでもあります。
いびきの誘因としては、扁桃腺の肥大や、
鼻炎による鼻づまりなどの体質的なものや、
肥満による気道付近の圧迫、
飲酒や喫煙によるのどの腫れなどさまざまです。
このいびき、放っておくと
身体の酸素不足になり、脳や身体へダメージを及ぼします。
眠りが浅くなった結果、
日中もボーッとするなど日常生活にも悪影響がでたり、
更には、睡眠中に何度も呼吸が停止する
『睡眠時無呼吸症候群』になってしまうことも！
重度の睡眠障害だけでなく、
高血圧や心筋梗塞などの心疾患による
突然死のリスクも高まるという研究結果も出ていますよ！
今回紹介するツボは、
迎香（げいこう）
鼻を広げて、鼻の通りをよくするツボで、
鼻水、鼻づまりを改善するツボとしても期待できます。
場所は
小鼻の両脇（鼻柱の左右のふくらみ）の脇にあるツボ。
押す時は心持ち両脇から鼻を挟むように押さえるのがコツです。
できればリラックスした状態で、
静かに3秒程度押したら５～6秒休むくらいのテンポで、
3回程度押すのが目安です。
早い方は、瞬時に鼻の通りがスーッと楽になる方もいます。
いびきが気になる方は、就寝前に、
鼻水、鼻づまりの方は、症状が辛い時に
風邪の方にも！
お試しください。
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鼻炎による鼻づまりなどの体質的なものや、
肥満による気道付近の圧迫、
飲酒や喫煙によるのどの腫れなどさまざまです。
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眠りが浅くなった結果、
日中もボーッとするなど日常生活にも悪影響がでたり、
更には、睡眠中に何度も呼吸が停止する
『睡眠時無呼吸症候群』になってしまうことも！
重度の睡眠障害だけでなく、
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突然死のリスクも高まるという研究結果も出ていますよ！
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鼻を広げて、鼻の通りをよくするツボで、
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場所は
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押す時は心持ち両脇から鼻を挟むように押さえるのがコツです。
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