お知らせ

紫外線が強いですね！

この時期、紫外線が気になる方が多いかと思います。

特に女性は肌のシミが気になるところですね！


このシミ、見えている部分だけでなく

隠れシミと言うものがあって

これがいづれはシミとなります。

シミの予備軍と言ったものです。


いずれにしても、紫外線に長時間当たらない事です。

1年では4月～９月頃が

1日では10時～14時頃が

最も強く注意が必要です。


曇りや雨なら安心という事もなく

くるまの運転も紫外線には要注意です。


生活する上では

紫外線を避けてとおる事は難しく

対策が必要となります。


抗酸化成分の摂取をおススメします。

食べ物では

ニンジン、カボチャ、シュンギク、ミカン等です。

β-カロテンが多く含まれていて

β-カロテンを摂取すると体内で

ビタミンAに変わり

これがシミ対策となります。

最近では

日焼けに良いサプリメントもあり

お試しあれ！


肌だけでなく目にもダメージを受ける事があり

こちらも要注意です。




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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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掛川西校甲子園出場おめでとう！

掛川西高等学校甲子園出場おめでとう！

待ちにまった26年ぶりの出場です。

浜松城北工を２－１
袋井高校を９－１
日大三島を３－２
駿河総合を１３－０
加藤学園を６－３
そして決勝戦
聖隷クリストファーを７－２で破り優勝！

高校生の一生懸命なプレーにいつも感動

優勝できなかった聖隷クリストファーに拍手！

その他の高校にも拍手！


8月の甲子園では静岡県代表として

素晴らしいプレーを見せてほしい


がんばれ　西高！

紫外線に注意！

暑い夏、紫外線も強いですね！

この紫外線、カラダに悪影響を与える事があります。


強い日差しを浴びると、かゆみや発疹等が肌に現れる事があります。

それから

注意が必要なのは、目への影響です。


目は紫外線を浴び続けると白内障のリスクが上がります。

熱く熱したフライパンに卵をおとすと

卵白が白くなります。

これと同様なイメージで

目も紫外線を浴び続けると水晶体が白く濁る

トラブルTに発展することがあります。

＊日本人は80歳までに殆どの方が白内障になると言われています。


肌にも目にも影響を与える紫外線対策は必須です。

外出時には、日よけ、帽子、サングラスの着用。

最近では肌に良いサプリメントもあり利用すると良いでしょう！
　

紫外線は強弱はあるものの年中降り注いでいます。

肌も目も守りましょう！

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ツボって何？

ツボがある事は知っているけど

どこに何のツボがあるのか？

そこを押してどんな効果があるのか？

はっきりとわかっていないという人も

以外と多いのではないでしょうか？



解剖してツボを探してもないそうです。

実体として無いようですね。

しかし、ツボはあるんですね！
（WHOによって定められています）


皆さんも経験があるかと思いますが

ツボを押した後、カラダが楽になったり

痛みが軽減したりしたことはないですか？


ツボは、「気・血・水」の「気」の概念に基づいたものです。

目に見えませんが、カラダを構成して

生命活動を維持する重要な働きがあると東洋医学では考えます。

「気」がバランスよく回っていれば

健康が維持出来ているという事になります。

「気」が滞ると不調という事です。


この不調になったところ（ツボ）のケアにより

「気」が流れてカラダ全体のバランスを取って

健康になれると考えます。


皆さんも

ツボ押しで健康つくりをしてみてください。

ツボの位置や効果は

ネットで検索するとたくさん出てきます。

例えば、肩こりや肩の痛みに効くツボは？で検索すると

曲池（きょくち）、手三里（てさんり）等が出てきます。



ゴールデンウィークで疲れた体を癒しましょう！

楽しいゴールデンウィークも終わってしまい

終わった途端に疲れがと言う方が多いのではないでしょうか？

家族サービスや遠方への移動等

疲れの原因は数多くあるかと思います。

私もそうなんですが、

年齢とともに疲れを感じる事も増えた気がします。


そんな疲れには

整体でカラダのケアをおススメします。

コリをほぐしたり

経絡ケアで、気・血・水の流れを上げる事が

改善への近道です。


私も整体師の端くれですが

疲れを感じると自動整体ベッドでカラダのケアをしています。

酷くならないうちのケア、とても大切ですね！


皆さんも

疲れを感じたら早めのケアをおススメします。

是非、当院（プレイン）をご利用ください。


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プレイン休業のお知らせ！

プレインから休業のお知らせです！

5月14日～5月31日まで休業致します。

私事ですが、入院、手術のため整体のみ休業です。

6月から再開予定です。

ご迷惑をおかけしますが

どうぞよろしくお願い致します。

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春菊の効果！

春菊と言えば

鍋に持って来いの食材です。

てんぷらにしても良いですね！

独特な香りが特徴で

この春菊、すごいパワーを持っています。


自律神経を整えたり

胃腸を整え、免疫力を高めたりします。

咳にも良い様ですね。


粘膜や皮膚の状態を保ち

風邪の予防


カルシウムやマグネシウムが含まれていて

骨にも良い様です。


こんな素晴らしい食材を

摂らない手はありません。


ネットにもたくさんのレシピが出ています。

春菊を摂って元気に過ごしたいものです。

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カラダの硬い人へ！

自分はカラダが硬いと感じている方！

特に前屈が出来ないと言う方、いらっしゃるのではないでしょうか？

そんな方に、あるツボをを押すとカラダに柔軟性が出ます。


それは、迎香（げいこう）と言うツボです。

場所は、小鼻の横の少しへこんだところです。
下の写真を参考にしてください。

それでは、実際にやってみましょう！

まず初めに、前屈をして自分がどれだけできたかを把握してください。

次に、ツボ（迎香）を両手の人差し指で5秒ほど押してみてください。

その後もう一度、前屈をして1回目との比較をする。

殆どの方が、1回目より2回目の方が

深く曲がるのではないでしょうか？

ツボをしっかりと押さないと効果が表れにくい事があります。

試してみてください！

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趣味が高じて！

最近、ご来院の中に中学生のお子さんをお持ちの方がいらっしゃいます。

このお子さんが、ギターが欲しいという事で

どんなものを買ってよいか分からないと

どなたかアドバイスをしてくれる人はいませんか？

とお話がありました。


多少の経験があった私は

私で良ければ、多少の事でしたらアドバイスができますと伝え

それがきっかけで

楽器購入からチューニングやコード押さえ方を教えています。


親御さんも喜んで頂いており

顧客満足となっています。


ギターやベースをやってみたいと言う方がいらっしゃいましたら

是非、ご相談ください。

何からやって良いか分からない！
チューニング方法が分からない！
どんな楽器を買えばよいか分からない！
コードの押さえ方が分からない！
何をそろえれば良いか分からない！
等々・・・・・

高度なテクニック以前の

初心者の方の楽器選びから音階やコードの指導となります。

興味があったらご相談ください。

春は木の芽で活性！

節分も過ぎて暦の上では春ですね！

春は木の芽と言われています。

毎年この時期になるといつもこのお話をします。


昔から春になったら木の芽を食べると良いと言われています。

木の芽には苦味（えぐみ）があります。

この苦みが身体を活性させると言われていて

冬のカラダから活動するカラダにしてくれます。


芽と言えば、

菜の花、タラの芽、ふきのとう等がありますね！


もう少し詳しくお話をすると

冬の間は、栄養でも老廃物でも、体はため込む傾向にあり

苦味は、この老廃物を解毒する効果があります。



季節柄、自律神経も乱れががちで

精神的にも不安定になりやすい時期です

この不安定さを安定させてくれる

木の芽が良いのです。

今夜あたりふきのとうやタラの芽の天ぷら

菜の花のからしマヨネーズ和えなど如何でしょうか？


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