目や耳に良い食べ物は何か分かりますか？
目には緑黄色の物、耳には黒い物です。
この色の物を想像してみて下さい。
日頃から皆さんが目にしている物！
それは目に良いニンジン、ほうれん草、ブロッコリー等、
耳に良い黒豆、ひじき、昆布等です。
東洋医学では、目は肝臓、耳は腎臓と関係が深いと言われていて、
肝臓に良い物は目に良く
腎臓に良い物は耳に良いという事になります。
スーパーに行けばすぐに手に入るものです。
目が疲れた時、耳の調子が今一という時に
緑黄色の物、黒い物を摂る事をおススメします。
但し、そればかり摂るのはよくありません。
偏りが無い程度に！
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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手にも多くのツボが存在しています。
目の疲れに、効果が期待出来るツボ、
聞こえ、耳鳴りに、効果が期待出来るツボを紹介します。
下の写真をご覧ください！
写真の赤丸は目に、緑丸は耳におすすめです。
赤丸のツボは、養老（ようろう）
緑丸のツボは、合谷（ごうこく）、中渚（ちゅうしょ）、内関（ないかん）
反対側の親指や人差し指でツボを押してみてください。
痛みのある場合は弱っている証拠です。
押し方は、一ケ所5秒程度を４～５回押す。
気になる方は、すき間時間を利用して
毎日実践することをオススメします。
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辛い首のこり！
経験された方もいらっしゃるかと思います。
首の後ろ側にある
僧帽筋や後頭下筋群がこる事で起きます。
このコリは、目や耳に影響与えることもあり注意が必要です。
これは
首がこる事で血流が悪化します。
すると
目の奥に痛みを感じたり
頭痛になったり
耳の聞こえや耳鳴りと言った症状を
発症することがあるのです。
目と耳に関係する経絡のケアが必要となり
目は肝経（肝臓の経絡）耳は腎経（腎臓の経絡）を
活性させる事です。
勿論、首のケアも必要で
首のこりを解消すると
頭部への血流が上がり
症状が軽くなる方が多くいらっしゃいます。
首のこりや目、耳にトラブルがある方
ケアをおススメします。
本日、無料相談に来られたお客様がありました。
左耳が難聴で、右耳が耳鳴でした。
左耳は過去に大きな音が原因で
右耳は最近耳鳴りが気になり
このままだと両耳が聞こえなくなるのではと
心配になり相談に来られたようです。
このお客様は
私の師匠が書いた本を持っていて
本に載っているペットボトル呼吸法を実践されたそうです。
毎日実践していくうちに右耳の調子も上がったと
大変喜んでおられました。
しっかりとした呼吸が出来ると
身体は改善します。
酸素が身体全体に行き渡り
弱っていた部分を活性したのです。
このペットボトル呼吸法は
酸素をしっかりと身体に取り込み
血流をあげます。
目や耳、冷えやむくみ等
身体にとってとても良い効果となります。
最初は無理せず10回～20回を行い、慣れてきたら
少しづつ回数を増やして最終的に50回を目標としてください。
毎日行う事が大切です。
呼吸はとても大切です。
しっかりと呼吸が出来れば血流もあがり
辛い体調ともおさらばです。
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2週間ぶりでご来院の70代の女性から
こんな、話を伺いました。
女性
「先生！この間ここから帰る時に
メガネをかけ忘れ家まで全く気が付かず
自分でもびっくりしました！」
私
「え！
大丈夫でした？」
女性
「いつもなら、車を運転するときは必ず掛けるんだけど
その日は、目の調子良くて！」
私
「まさか、物忘れが酷くて忘れたんじゃないですよね？」
と冗談交じりで返しました。
女性
「まだそこまで行っていません！
失礼な！」
と叱られてしまいました。
普段女性は
【ストレスによるめまい・耳鳴りにお悩みの方へ◎脊椎ケア付75分】の
施術を受けていただいています。
今回、目の疲れも感じるという事で
写真のように、目のピント調整をする
毛様体筋をほぐすケアをサービスしました。
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このお客様は、久しぶりのご来院で
前回同様の症状で、耳の閉塞感でした。
腎系、膀胱経の弱り、冷えから来たものだと思います。
口コミに投稿して頂いた内容を紹介します。
「普段、自分のメンテナンスのために利用させていただいてます。
今回、耳の不調で来院しましたが、施術するなり、
腎臓が弱ってますね！と。
身体の冷えもあり、温めたり、ツボ押しなどの施術後、
不思議な事に、耳の不調が消えました。
そして、毎回、視界がクリアになるから、
ビックリです。
視力や耳の不調があれば、プレインにいけば
安心です。またよろしくお願いします。」
お客様が喜んでいただければ
それが一番です。
お体のケアは私にお任せください。
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磐田市にお住いのT様（50代女性）
近視と老眼、眼精疲労、ドライアイでご来院頂きました。
施術当日、お客様の症状をヒヤリングしている時に
実は最近、耳鳴も気になってと言うお話をされ
目と耳と両方の施術は可能ですか？
との質問を受けました。
そこで、目と耳の施術を行うことに
この暑い中でも
冷えがあり、むくみもある状態でしたので
先ずは、自動整体ベッドで30分間のケア
身体が温まったところで
全身の施術に入りました。
目と耳に関係している経絡を丹念にケアを行い
約45分で施術が終了しました。
施術が終わり、開口1番
「耳鳴りがしない！」でした。
この方は、血流の悪化が耳に負担をかけ
耳鳴を起こしていたのでしょう！
何か月ぶりで耳鳴りから解放されて
とても喜んでいらっしゃいました。
その日の翌日
T様からメールが届き
「石川先生、昨日は施術ありがとうございました。
今日は、身体の軽さにビックリで、耳鳴りもありません。
今月末、主人と二人で伺いたいと思っております。
予約をお願いします。」
こんなに喜んでいただき
やっていてよかったな！と思いました。
お客様の笑顔は元気を頂きます。
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人の脳神経伝達は
脊椎を通って各部位とやり取りをしているそうです。
脳から出た指令が脊椎を通って
内臓や手足、目、耳、口、鼻等々に
指令を送ります。
その逆に情報を脊椎を通って受け取っています。
目や耳も同様で
脊椎の2番目を通して神経伝達をしています。
この脊椎の2番目に不具合があると
目や耳にトラブルが発生することがあります。
首をねん挫したり
むち打ち症になった場合
後々、不具合を発症することがあります。
しっかりと治療をする必要があります。
脊椎（頸椎、胸椎、腰椎）は人間の柱！
この脊椎が整えば人は元気になります。
脊椎ケアで元気に過ごしましょう！
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後頭下筋群は
首の後ろ側、頭のすぐ下にある4本の筋肉です。
この部分のコリが
目や耳のトラブルの原因になる事も。
この部分を押すと痛みを感じる方がいます。
私自身も右目の方が視力が低く
後頭下筋群の右側のコリを感じています。
左は全く痛みもコリもありません。
ここの部分は
血管や神経が集中している場所で
ここが硬く凝り固まると
血流の悪化や神経伝達が低下します。
頭部への栄養や酸素が届きにくくなるのです。
この影響で
目や耳の機能が低下することに
皆さんも首の後ろ側のコリを確認してみてください。
コリをケアをする事で
目や耳のトラブル、頭痛、めまい等の
軽減につながります。
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セミナー依頼を受けて3月7日に
「目と耳のセルフケア！」と題して
当日は、３密を避け
ソーシャルディスタンスを守って
1時間30分のセミナーを行いました。
約20名の方が参加していただき
皆さん、目や耳のトラブルでお悩みでした。
はじめは、目や耳の話をして
後半は、簡単に出来るケアを実践しました。
セルフケアは覚えていただく事と
毎日実践していただくことが大切で
ケア後のすっきり感等を実感していただきました。
最後は、皆さんから質問攻めで
あっという間の1時間30分でした。
翌日、セミナー企画担当の方より
「受講者から
耳のケアをして寝たら
今朝は耳鳴りがしなかった！」と
電話がありましたと連絡を頂きました。
セルフケアだけで耳鳴りが良治まった！
こんなに良い事はありません。
当院に来られる方の中にも
セルフケアを行っている方は
良い状態を保っている方が多いです。
施術プラス
セルフケアとても大切です！
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