目や耳は自律神経の乱れからくる場合がある!

自律神経が乱れる原因は多々あります。

目や耳のトラブルも自律神経の乱れから

起こる場合があります。

以下の項目に当てはまる方は要注意です。

☆神経質傾向が強い人で、心配性の方

☆生活リズムの乱れ
 睡眠、食事、運動が不規則

☆身体的ストレス
 暑さ、寒さの体温調整のため緊張状態が過度に出る

☆精神的ストレス
 不安、緊張など日常生活で多くみられる


上手くストレスを抜き、自律神経の乱れを軽減しましょう!

笑う!
ウォーキング!
カフェインを控える!
お風呂にゆったりと入る!
好きな音楽を聴く!


それぞれその方に合った解消法を見つけると良いでしょう!


健康は自分で守ることも重要です。

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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