目の不調

子供の視力の低下が心配されています。

2024年度学校保健統計調査によると

裸眼（メガネをかけない状態）で視力が1.0未満の割合は
小学生：37％
中学生：61％
高校生：71％
子供たちの視力が低下している事が分かります。


その他の調査結果では

近視は低学年化していて

近視を発症する年齢が低い程

その後の近視の程度が強くなるとの事

幼児期からの対策が必要です。

更に心配なのは、近視が強いほど将来

網膜剥離や緑内障のリスクが上がる事です。

これは子供だけでなく、大人も同様に

近眼の強い方は要注意です。


良い調査結果も出ています!

子供たちの野外での活動時間が長い程

近視の発症率が低くなる

実際にシンガポールや台湾では

野外活動時間を長くしたことで

近視の割合が低下した。

やはり、子供は元気に外で遊ぶのが良いという事ですね！


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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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今年も1月も下旬に入ってきました。

そろそろ疲れが溜まってきたころではないでしょうか？


特にデスクワークで目が疲れると言う方に

疲れ目に押すと良いツボを紹介します。

老眼点
小指の付け根

親指で押し回すように圧をかける。

親指の第一関節内側

親指と人差し指で摘まむように押す。

目の疲れを感じた時や

空き時間を利用して押すと良いですよ！


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白内障と言えば

目の中にある水晶体が白く濁る病気です。

年齢的には高齢の方がなるイメージでしたが

最近は30代、40代の方の発症がある様です。

若い方も注意が必要ですね！


原因としては

糖尿病、ステロイドの長期投与、アトピー等もあげられています。

そのほか、パソコンやスマホなどの強い光や、紫外線、

怪我などによるダメージも若年性白内障の原因となっています。


車のライトがいつもよりまぶしく感じたり

最近何となく見えずらいと感じる方は

早めに眼科を受診することをオススメします。


合わせて

当院での

目のケアもおすすめします。

白内障の術後のケアや

予防に最適です。


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最近、目の開きが気になってきた人はいますか？

年令とともに、筋肉が緩んで

まぶたが下がったり

開きが悪くなったりします。


筋肉は、肝臓と関係が深く

肝臓は筋肉のコントロールをしています。


東洋医学的には

筋肉の弱りは、肝臓の弱りと考えても良いです。


目は肝臓が支配していると言われていて

肝の経絡ケアで目が活性します。



腕や足の筋肉も

肝臓と関係していますが

この筋肉は鍛えれば強くなります。

一方、目の筋肉は鍛えようがなく

その代わりに

肝経のケアで活性させる事が出来ます。


目が小さくなった！
まぶたが垂れてきた！

と感じている方は

是非、当院の施術を体験ください。


目元パッチリ！

美容効果も期待できますよ。

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最近の子供たちの視力心配ですね！

小学生は、裸眼視力1.0未満の小学生は３人に１人以上

５人に１人はメガネやコンタクトレンズを使用しています。

2022年の調査で裸眼視力が1.0未満が

小学校で約38%、中学校で約61%、高等学校で約72%

心配となる原因は
近距離で見ることが増えた
スマートフォンの普及
タブレット学習が増えた
勉強時間が増えた
等々・・・・

目の酷使に繋がっています。


寝る時間が遅くなった

睡眠時間の減少等々も一因

近視でない子どもに比べて就寝時間が遅く

また睡眠時間が短い事が調査で分かっています。


しっかりと寝る事で成長ホルモンが分泌され

成長ホルモンはカラダの弱っているところや

悪いところを修復してくれる役割をします。



テレビやコンピューター・ビデオゲームなど

長時間使用が近視リスクを高めたり

近くを見る事で目の負担を増やして

近視のリスクを高める可能性があると思っています。


近視と言われた人もそうでない人も

大人も子供も目のケアは大切。

定期的なケアをおススメします。

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最近では、白内障の手術をした方がとても多くいらっしゃいます。

白内障は紫外線を長時間浴びると

水晶体が白く濁り見え方に支障が出る症状です。

日本人の8割がなると言われています。　


そんな、白内障の手術をした方も

目を酷使すれば、目の疲れを感じます。

放っておけば、視力低下の可能性もあります。


手術をしたから安心ではありません！

目の疲れや、見え方が気になる方も

術後のケアは必要です。


スマホやパソコンが必需品となった現代だからこそ

目のケアは大切となります。


手術をした人も、していない人も

目の不具合は起こり得ます。

目を大切にしてくださいね！

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目は近くを見る事が苦手です。

近くを見る方が目にとって負担が大きいのです。

逆に遠くを見る方が目にとっては楽なのです。


近くを見る時は

毛様体筋が強く働いて伸縮緊張します。

筋トレをすると筋肉が疲弊する事と同じで

遠くを見ることは筋肉を緩めた状態となり

目にとって楽なのです。


近くを見続けると目が非常に疲れた経験をした方が

多いのではないでしょうか？

近くを見続ける事で毛様体筋がこり

ピント調整がスムーズに行えなくなります。

最近はスマホを利用する機会が増え

スマホ老眼と言われる症状の方が増えているのです。

これは、スマホだけでなく、PCやゲーム機も同様です。

長時間、同じ状態を続けるという事は

望ましくないですね！


目を労わるためには

時より遠くを見る習慣をつけると良いですよ！

簡単に言うと目のリラックスタイムを作るという事です。

休み時間等は目を閉じて目を休める

これも必要です。


一晩寝ても目の疲れがとれない方は

眼精疲労を疑った方が良いでしょう！

目は大切な視産ですよ！

ケアをお忘れなく。

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目は呼吸しています。

目の表面にある角膜が

涙を通して空気中から酸素を取り入れているそうで

酸素が足りなくなると目のトラブルに繋がります。


人は呼吸することで肺から血流にのって

全身に酸素が届けられていて

目にも届けられています。

目はカラダの内と外から酸塩の供給を受けています。


目には毛様体筋があり

酸素が届くと活性してピント調整を

スムーズにしてくれます。

酸素は絶対必要ですね！


深呼吸をする事で

酸素がカラダに回り

目も活性しますよ！

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目の疲れありませんか？

一晩寝ても目の疲れが取れない方は

眼精疲労を疑った方が良いでしょう！


パソコン、スマホを日常的に使い

とても便利なものですが、目が受ける負担は大きい様です。


カラダ同様、目も疲れるのです。

お仕事だから仕方ないと

思う方も多いかと思いますが

目は起きている間中ずっと働いています。

労りも必要ですね。


疲れ目、ケアしませんか？

当院では、15分で目のケアができます。

お値段は１回　2200円(税込)です。

全身のケアをご希望の方は

別メニューもご用意しております。

ドライアイ、飛蚊症、緑内障、白内障、

網膜色素変性症、黄斑変性症の方もご来院頂いております。

先ずはお試しあれ！

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目の疲れありますか？

PCやスマホ、仕事で疲れた目をセルフケアしましょう！

過去にもお知らせした内容です。


トントンタッピング！
目の周辺全体を人差し指、中指、薬指の指先を使ってケアします。
（叩く強さは、いた気持ちいい程度で）
指先が目に入らない様に注意！

眉上や額を指先を使ってトントンと軽く叩く


目の下、頬のあたりを指先で軽くトントンと叩く


目の横、こめかみ周辺を指先でトントンと叩く



それぞれ全体を約1分程度のケアをしてください。

ケアする事で眼の周りの血流がアップ、酸素の供給がよくなり
すっきり感を味わう事が出来ます。

叩いていて痛みがあるところは、弱っている証拠です。
1日1回でも続けてケアをする事が大切です。


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