スマホを見る距離が
テレビやパソコンより近い
また、スマホの文字が小さいことから
近づけて見ざるを得ないこともあります。
この様に、近くで見ると
目は凝視して、まばたきの回数も減少します。
ドライアイになる可能性もあります。
人間の目は、近くを見る時が一番負担が大きくなります。
これが大きな要因でもあります。
この負担を取り除く必要で
対策としては、
長時間のスマホは避ける！
スマホの文字サイズを大きくして
離しても見えるように設定する！
遠くを見て目を休ませる！
等々・・・・・・
目への負担を軽減させる以外にありません。
人間は情報を得るために目を8割も使っています。
大切な目！
労わりましょうね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目の不調
20代で老眼？
20代で老眼？
スマホの長時間使用で老眼と同じような症状の
スマホ老眼が急増しています。
２０～３０代で、
「近いところが見えにくい」と訴える人が増えています。
本来の老眼は、
加齢で水晶体やピントを調節する毛様体筋などが硬くなって機能が低下し、
近くが見えにくくなる症状をいいます。
これに対して、
スマホ老眼はスマホの長時間の使用により
目のピントを調節する毛様体筋の動きが一時的に悪化。
すぐに対処すれば改善されますが、
放置したまま、スマホを使い続けると、
ピントを合わせる機能が低下してしまって
４０歳よりも前に、
老眼になってしまう可能性もあります。
便利なスマホ！
上手に使って、目のもケアしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スマホの長時間使用で老眼と同じような症状の
スマホ老眼が急増しています。
２０～３０代で、
「近いところが見えにくい」と訴える人が増えています。
本来の老眼は、
加齢で水晶体やピントを調節する毛様体筋などが硬くなって機能が低下し、
近くが見えにくくなる症状をいいます。
これに対して、
スマホ老眼はスマホの長時間の使用により
目のピントを調節する毛様体筋の動きが一時的に悪化。
すぐに対処すれば改善されますが、
放置したまま、スマホを使い続けると、
ピントを合わせる機能が低下してしまって
４０歳よりも前に、
老眼になってしまう可能性もあります。
便利なスマホ！
上手に使って、目のもケアしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目の簡単セルフケア！
現代の必需品パソコンやスマホで
目が疲れた時におススメのセルフケアです！
とても簡単です！
動画をご覧ください。
昼休みや休憩時間に実践してみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目が疲れた時におススメのセルフケアです！
とても簡単です！
動画をご覧ください。
昼休みや休憩時間に実践してみてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ドライアイは、PCやスマホの見過ぎ！？
ドライアイは辛い症状ですね！
物を意識して見るときは、凝視という状態になって
まばたきの数が減ります。
パソコンやスマホの画面を見るときも例外ではありません。
まばたきの数の減少は、
涙の分泌量を減少させ、
目を開いている時間が長くなるため、
涙が蒸発し、目の表面が乾いてきます。
この状態がドライアイです。
肌が乾燥すると荒れるのと同じで
ドライアイが進んで目の乾燥がひどくなると
目の表面（角膜）が荒れて傷ついて
目が痛んだり、充血したりします。
重症化すると視力低下につながります。
目の乾きを感じたら
目を休ませて、
蒸しタオルで目を温めてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
物を意識して見るときは、凝視という状態になって
まばたきの数が減ります。
パソコンやスマホの画面を見るときも例外ではありません。
まばたきの数の減少は、
涙の分泌量を減少させ、
目を開いている時間が長くなるため、
涙が蒸発し、目の表面が乾いてきます。
この状態がドライアイです。
肌が乾燥すると荒れるのと同じで
ドライアイが進んで目の乾燥がひどくなると
目の表面（角膜）が荒れて傷ついて
目が痛んだり、充血したりします。
重症化すると視力低下につながります。
目の乾きを感じたら
目を休ませて、
蒸しタオルで目を温めてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目の疲れを感じたら！
辛い目の疲れは、
毛様体筋の凝りが一因していることがあります。
水晶体の厚みは「毛様体筋」という筋肉の働きによって調節されています。
この筋肉が働くことで、レンズを厚くしたり、薄くしたりします。
パソコンやスマホなど近い画面を見続けると
「毛様体筋」は緊張し続け、
肩こりと同じような凝った状態となります。
この筋肉が凝るとピント調整がうまくいかず
「目がショボショボする」
「見えずらい」
「目がかすむ」
「目が重い」といった疲れの症状が現れて
さらには、それが原因で
「肩こり」や「頭痛」「倦怠感」などの
症状も引き起こされることがあります。
遠くを見て、「毛様体筋」を緩めましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毛様体筋の凝りが一因していることがあります。
水晶体の厚みは「毛様体筋」という筋肉の働きによって調節されています。
この筋肉が働くことで、レンズを厚くしたり、薄くしたりします。
パソコンやスマホなど近い画面を見続けると
「毛様体筋」は緊張し続け、
肩こりと同じような凝った状態となります。
この筋肉が凝るとピント調整がうまくいかず
「目がショボショボする」
「見えずらい」
「目がかすむ」
「目が重い」といった疲れの症状が現れて
さらには、それが原因で
「肩こり」や「頭痛」「倦怠感」などの
症状も引き起こされることがあります。
遠くを見て、「毛様体筋」を緩めましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私もスマホで目が疲れています！
長時間パソコンやスマホ、タブレットを
近くで見る機会が増えている現代人は
誰もが目に負担のかかりやすい生活を送っています。
私もその一人です。
現代病ともいえる眼精疲労「スマホ疲れ目」が増えています。
目が疲れると
細かい字が読めない！
読もうとすると見えにくさからイライラする！
大切な文章も読み辛く、怒りさえ覚える！
こんな方が増えています。（私も同じ症状です）
人間は、昼間遠くを見るようにできていて
そんな状態の時に、PCやスマホは近距離で見ます
ここに大きな負担が目にかかるのです。
目に疲れを感じたら遠くを見ましょう！
目の筋肉を緩めてください。
当院では、ご自宅で出来る
セルフケアを無料で指導させていただいております。
PCやスマホはなくてはならない時代です。
見えずらいストレスを軽減するため
目のケアが必要なんです。
PCやスマホが良く見える目を維持しましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
近くで見る機会が増えている現代人は
誰もが目に負担のかかりやすい生活を送っています。
私もその一人です。
現代病ともいえる眼精疲労「スマホ疲れ目」が増えています。
目が疲れると
細かい字が読めない！
読もうとすると見えにくさからイライラする！
大切な文章も読み辛く、怒りさえ覚える！
こんな方が増えています。（私も同じ症状です）
人間は、昼間遠くを見るようにできていて
そんな状態の時に、PCやスマホは近距離で見ます
ここに大きな負担が目にかかるのです。
目に疲れを感じたら遠くを見ましょう！
目の筋肉を緩めてください。
当院では、ご自宅で出来る
セルフケアを無料で指導させていただいております。
PCやスマホはなくてはならない時代です。
見えずらいストレスを軽減するため
目のケアが必要なんです。
PCやスマホが良く見える目を維持しましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
笑顔が戻ったお客様！
40代の女性が当院に訪れました。
症状を聞くと
頭痛、肩こり、目の奥の痛みがあり
脱力感と仕事のストレスを強く感じていたようです。
本人曰く、
仕事の疲れが蓄積して辛い状態と思っていたそうです。
これ実は、眼精疲労です。
一般的には一晩や休めば、疲れは解消しますが、
眼精疲労になると疲れがとれない状態となってしまします。
仕事での心身ストレス
長時間のPCやスマホの使用
睡眠不足等によって
眼精疲労になる事があります。
目の疲れを感じたら
遠くを見る！
蒸しタオルで目を温める！
目の周り（眉上、頬、こめかみ）、耳の回り、頭を
指でタッピングすると良いですよ！
とお話をさせていただきました。
施術後は、こんなに軽かったんだと
笑顔が戻りました。
この女性も
がんばり屋さんでした。
身体のケアはとても大切です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
症状を聞くと
頭痛、肩こり、目の奥の痛みがあり
脱力感と仕事のストレスを強く感じていたようです。
本人曰く、
仕事の疲れが蓄積して辛い状態と思っていたそうです。
これ実は、眼精疲労です。
一般的には一晩や休めば、疲れは解消しますが、
眼精疲労になると疲れがとれない状態となってしまします。
仕事での心身ストレス
長時間のPCやスマホの使用
睡眠不足等によって
眼精疲労になる事があります。
目の疲れを感じたら
遠くを見る！
蒸しタオルで目を温める！
目の周り（眉上、頬、こめかみ）、耳の回り、頭を
指でタッピングすると良いですよ！
とお話をさせていただきました。
施術後は、こんなに軽かったんだと
笑顔が戻りました。
この女性も
がんばり屋さんでした。
身体のケアはとても大切です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これって眼精疲労？
目の疲れ、かすみ、乾燥などを感じる方は、
目を酷使する方によくみられます。
症状の原因は様々ですが、その1つに眼精疲労があります。
眼精疲労は長時間パソコンを使用している方、
スマホ、テレビ、ゲーム、読書などで
目を酷使する方に多くみられます。
単なる目の疲れであれば、
1晩寝れば大抵の目の疲れは取れますが、
翌日も目の疲れや痛みを感じる方は眼精疲労が疑われます。
目の疲れをチェックしてみましょう！
目の奥が痛む
目がかすむ
目の疲れを感じる
まぶたがけいれんする
目の乾きを感じる
涙がよく出る
ものが見えにくくなった
頭痛がある
ひどい肩こりに悩まされている
吐き気がする
目が赤くなる
以上のような症状があって、
翌日も目に不具合を感じる方は
眼精疲労の疑いがあります。
貴方は如何でしたか？
眼精疲労も放っておくと
鬱になる可能性もあります。
目のケアで元気に過ごしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目を酷使する方によくみられます。
症状の原因は様々ですが、その1つに眼精疲労があります。
眼精疲労は長時間パソコンを使用している方、
スマホ、テレビ、ゲーム、読書などで
目を酷使する方に多くみられます。
単なる目の疲れであれば、
1晩寝れば大抵の目の疲れは取れますが、
翌日も目の疲れや痛みを感じる方は眼精疲労が疑われます。
目の疲れをチェックしてみましょう！
目の奥が痛む
目がかすむ
目の疲れを感じる
まぶたがけいれんする
目の乾きを感じる
涙がよく出る
ものが見えにくくなった
頭痛がある
ひどい肩こりに悩まされている
吐き気がする
目が赤くなる
以上のような症状があって、
翌日も目に不具合を感じる方は
眼精疲労の疑いがあります。
貴方は如何でしたか？
眼精疲労も放っておくと
鬱になる可能性もあります。
目のケアで元気に過ごしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夏の終わりの眼精疲労！
夏も終わりに近づいてきました。
目も疲れが出る頃です。
・目がかすむ、充血する
・涙がでる
・肩こりや頭痛を感じる
夏の強い紫外線は、
結膜炎や眼精疲労などの
目のトラブルを引き起こします。
また、エアコンによる乾燥はドライアイの原因のもなります。
室内外の温度差による身体への負担もあり
身体同様に目も疲れが溜まる時期でもあります。
蒸しタオルで目を温める等して
大切な目のケアをしてあげましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目も疲れが出る頃です。
・目がかすむ、充血する
・涙がでる
・肩こりや頭痛を感じる
夏の強い紫外線は、
結膜炎や眼精疲労などの
目のトラブルを引き起こします。
また、エアコンによる乾燥はドライアイの原因のもなります。
室内外の温度差による身体への負担もあり
身体同様に目も疲れが溜まる時期でもあります。
蒸しタオルで目を温める等して
大切な目のケアをしてあげましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力が良くなったとLINEで！
先日、お客様からLINEで
健康診断の視力検査で
視力が良くなっていたと連絡を頂きました。
嬉しい連絡です。
お客様からのLINE!
ご友人も紹介していただきました。
人は、目からの情報が80％以上と言われています。
目を大切にしましょう！
目は一生の視産です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
健康診断の視力検査で
視力が良くなっていたと連絡を頂きました。
嬉しい連絡です。
お客様からのLINE!
ご友人も紹介していただきました。
人は、目からの情報が80％以上と言われています。
目を大切にしましょう！
目は一生の視産です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝