最近、目ががまぶしくて！
テレビや蛍光灯、車のライト、パソコン画面など、
日常、生活で使う光が強く感じる。
何でだろう！と思っている方へ
仕事や私生活が忙しかったり、
よく眠れなかったりと
ストレスを強く感じていませんか？
自律神経が乱れている可能性があります。
これは、身体を休めなさいと言うサインだと思って、
目や身体を労わってください。
気持ちが落ち込んだり、食欲不振などが見られるときも同様に
やはり自律神経の乱れと思ってください。
緊張からリラックスモードに切り替えるために
気分転換が必要ですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目の不調
目に影響のある肝臓を整えるには！
肝臓機能を上げるには、まず食事が大切です。
暴飲暴食はNGです。
肉・魚・大豆製品・卵を中心に、
バランスが取れた食事を心がけてください。
家庭や職場でのストレスはありませんか？
人はストレスを感じると身体が硬くなり
呼吸が浅くなります。
この状態が続くと自律神経の乱れにつながります。
深呼吸をしてくださいね！
朝起きたら朝日を浴びる（10～15秒程度）
夜の眠りに効果があります。
毎朝、お白湯を1杯飲む。
レモンを入れると更に良い
デドックス効果があります。
入浴はぬるめの湯にゆったりと浸かり
疲れを取る事です。
肝臓は物言わぬ臓器！
労りが必要です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
暴飲暴食はNGです。
肉・魚・大豆製品・卵を中心に、
バランスが取れた食事を心がけてください。
家庭や職場でのストレスはありませんか？
人はストレスを感じると身体が硬くなり
呼吸が浅くなります。
この状態が続くと自律神経の乱れにつながります。
深呼吸をしてくださいね！
朝起きたら朝日を浴びる（10～15秒程度）
夜の眠りに効果があります。
毎朝、お白湯を1杯飲む。
レモンを入れると更に良い
デドックス効果があります。
入浴はぬるめの湯にゆったりと浸かり
疲れを取る事です。
肝臓は物言わぬ臓器！
労りが必要です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
子供の視力！
子供もストレスを感じています。
ある実験データから、
子供が学校で好きな教科の時は、
ストレスがなく、
黒板の文字も良く見えているそうですが、
嫌いな教科となると見えない（脳が見ようとしない）
事があるそうです。
脳に過剰なストレスがかかると
視力が低下することがあるようです。
学業は避けて通れません。
ストレスを溜めないように
スポーツや遊びの中で
発散できると良いですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ある実験データから、
子供が学校で好きな教科の時は、
ストレスがなく、
黒板の文字も良く見えているそうですが、
嫌いな教科となると見えない（脳が見ようとしない）
事があるそうです。
脳に過剰なストレスがかかると
視力が低下することがあるようです。
学業は避けて通れません。
ストレスを溜めないように
スポーツや遊びの中で
発散できると良いですね！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
深刻化する子供の視力！
子供の裸眼視力が1.0未満の割合は
幼稚園児：27.9％
小学生：31.5％
中学生：54.6％
高校生：69.9％
大きくなるにつれて増加しています。
昔はクラスにメガネをかけている割合は低かったと
記憶しています。
中高校生ともなると目が悪い人の方が多くなっています。
このデータは約2年前のもので、
今は更に増えている可能性があります。
将来とても心配です。
人は目から得る情報が約8割と言われています。
いかに目は大切かと言うことです。
視力低下は集中力の低下のもつながるそうですよ。
皆さん 目を大切にしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
幼稚園児：27.9％
小学生：31.5％
中学生：54.6％
高校生：69.9％
大きくなるにつれて増加しています。
昔はクラスにメガネをかけている割合は低かったと
記憶しています。
中高校生ともなると目が悪い人の方が多くなっています。
このデータは約2年前のもので、
今は更に増えている可能性があります。
将来とても心配です。
人は目から得る情報が約8割と言われています。
いかに目は大切かと言うことです。
視力低下は集中力の低下のもつながるそうですよ。
皆さん 目を大切にしましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
目は働き者！
目の筋肉は1日に10万回以上も動いています。
とても働き者です。
起きている間中、働き続けています。
目も酷使したら当然疲れます。
目にも休養が必要なのです。
目の栄養は酸素、良い姿勢で深呼吸をする。
遠くを見て目の筋肉を緩める。
蒸しタオルで目を温める。
特に、
パソコンやスマホの使用頻度の高い方は
目を労わってくださいね！
目は一生の視産です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
とても働き者です。
起きている間中、働き続けています。
目も酷使したら当然疲れます。
目にも休養が必要なのです。
目の栄養は酸素、良い姿勢で深呼吸をする。
遠くを見て目の筋肉を緩める。
蒸しタオルで目を温める。
特に、
パソコンやスマホの使用頻度の高い方は
目を労わってくださいね！
目は一生の視産です！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
緑内障！
緑内障は知らず知らずのうちに
進行する目の病気で、最悪の場合は失明する怖い病気です。
特に強度の近視の方は要注意です。
目に不安のある方は、
定期的に眼科で検診を受けることをおススメします。
緑内障に良いとされるツボを紹介します。
１．足の甲で親指と人差し指の間にある
「行間」「太衝」。
２．腕の外側（方の付け根と肘の中間）にある「環晴」。
３．眉毛の内側端のくぼみにある「攅竹」。
＊詳しくはネット検索してください。
ご家庭でも簡単に出来ます。
お試しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
進行する目の病気で、最悪の場合は失明する怖い病気です。
特に強度の近視の方は要注意です。
目に不安のある方は、
定期的に眼科で検診を受けることをおススメします。
緑内障に良いとされるツボを紹介します。
１．足の甲で親指と人差し指の間にある
「行間」「太衝」。
２．腕の外側（方の付け根と肘の中間）にある「環晴」。
３．眉毛の内側端のくぼみにある「攅竹」。
＊詳しくはネット検索してください。
ご家庭でも簡単に出来ます。
お試しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
酸素をしっかり摂ると視力が上がる！
現代人は、みんな酸欠状態です。
ストレスで呼吸が浅くなり、
スマホやパソコンで姿勢が悪くなって、
酸素がとれない。
酸素がとれないと、血流が悪化します。
血流が悪化すると筋肉の動きも悪くなります。
同様に目の毛様体筋と言う筋肉も硬くなり、
水晶体（レンズ）の調整がスムーズにいかなくなります。
酸素をしっかりと身体に取り込んで
筋肉を元気な状態に保つことが大切です。
皆さん！
深呼吸をしましょう！
血流を上げて、心もリラックス！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ストレスで呼吸が浅くなり、
スマホやパソコンで姿勢が悪くなって、
酸素がとれない。
酸素がとれないと、血流が悪化します。
血流が悪化すると筋肉の動きも悪くなります。
同様に目の毛様体筋と言う筋肉も硬くなり、
水晶体（レンズ）の調整がスムーズにいかなくなります。
酸素をしっかりと身体に取り込んで
筋肉を元気な状態に保つことが大切です。
皆さん！
深呼吸をしましょう！
血流を上げて、心もリラックス！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
緑内障予防！
緑内障は進行がゆっくりで
初期段階は気づきにくい病気です。
症状が現れた時には、かなり進行していることが多く、
日頃からの予防が大切です。
今日紹介する予防法は、
ホット・アイです。
タオルを濡らして温めて、目を覆うだけです。
入浴時に行うと楽に出来ます。
湯船に浸かって、タオルをお湯で温め軽く絞り、目に乗せる。
ただこれだけです。
3分～5分程度が良いかと思います。
ホット・アイは、緑内障だけでなく、
ドライアイ、飛蚊症の方にも効果があります。
是非、お試しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
初期段階は気づきにくい病気です。
症状が現れた時には、かなり進行していることが多く、
日頃からの予防が大切です。
今日紹介する予防法は、
ホット・アイです。
タオルを濡らして温めて、目を覆うだけです。
入浴時に行うと楽に出来ます。
湯船に浸かって、タオルをお湯で温め軽く絞り、目に乗せる。
ただこれだけです。
3分～5分程度が良いかと思います。
ホット・アイは、緑内障だけでなく、
ドライアイ、飛蚊症の方にも効果があります。
是非、お試しください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お子様の視力は如何でしたか？
皆さんのお子様の視力は如何ですか？
新年度も始まり、学校では視力検査が行われているかと思います。
中には、「眼科へ行ってください！」と言われたお子様も
いるのではないでしょうか？
プレインでは、そんなお子様に
特別企画を実施します。
中学生以下のお子様を対象に
視力回復（子供ケアコース）を
期間限定で特別価格にて提供いたします。
小さなお子様でも安心して施術が出来ます。
☆通常価格：5,400円のところ3,000円で
☆期間は6月30日まで
＊期間中は更にお得な回数券もご用意しています。
メガネのない生活を送れるように
目のケアしましょう！
お気軽にご相談ください。
ご予約お問合せはこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新年度も始まり、学校では視力検査が行われているかと思います。
中には、「眼科へ行ってください！」と言われたお子様も
いるのではないでしょうか？
プレインでは、そんなお子様に
特別企画を実施します。
中学生以下のお子様を対象に
視力回復（子供ケアコース）を
期間限定で特別価格にて提供いたします。
小さなお子様でも安心して施術が出来ます。
☆通常価格：5,400円のところ3,000円で
☆期間は6月30日まで
＊期間中は更にお得な回数券もご用意しています。
メガネのない生活を送れるように
目のケアしましょう！
お気軽にご相談ください。
ご予約お問合せはこちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
老眼チェック！
最近、近くのものが見えづらい！
老眼かな？
でもまだ老眼と認めたくない。
そんな方に、老眼チェック！
☆夕方になると昼間より見えづらくなる。
☆小さな文字が見えにくい。
☆近くのものを見ると目が疲れる。
☆数字を間違えることがある。
☆書類を遠ざけて見ることがある。
この様な方は、老眼の可能性があります。
40歳を過ぎると、老眼になる方が増え、
最近ではスマホの普及で、若い方も
老眼と同様な症状を訴える方が増えていることも事実です。
老眼は、水晶体（レンズ）と毛様体筋が
硬化しないようにすることが重要です。
しっかり呼吸をして目に酸素を送り込んでください。
目の酷使は出来る限り避ける。
十分な睡眠で疲れを取る。
心がけてください。
本格的なケアに関しては、
こちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
老眼かな？
でもまだ老眼と認めたくない。
そんな方に、老眼チェック！
☆夕方になると昼間より見えづらくなる。
☆小さな文字が見えにくい。
☆近くのものを見ると目が疲れる。
☆数字を間違えることがある。
☆書類を遠ざけて見ることがある。
この様な方は、老眼の可能性があります。
40歳を過ぎると、老眼になる方が増え、
最近ではスマホの普及で、若い方も
老眼と同様な症状を訴える方が増えていることも事実です。
老眼は、水晶体（レンズ）と毛様体筋が
硬化しないようにすることが重要です。
しっかり呼吸をして目に酸素を送り込んでください。
目の酷使は出来る限り避ける。
十分な睡眠で疲れを取る。
心がけてください。
本格的なケアに関しては、
こちら！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝