最近目がまぶしいと感じる!

最近、目ががまぶしくて!

テレビや蛍光灯、車のライト、パソコン画面など、

日常、生活で使う光が強く感じる。

何でだろう!と思っている方へ



仕事や私生活が忙しかったり、

よく眠れなかったりと

ストレスを強く感じていませんか?

自律神経が乱れている可能性があります。


これは、身体を休めなさいと言うサインだと思って、

目や身体を労わってください。

気持ちが落ち込んだり、食欲不振などが見られるときも同様に

やはり自律神経の乱れと思ってください。


緊張からリラックスモードに切り替えるために

気分転換が必要ですね!


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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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目に影響のある肝臓を整えるには!

肝臓機能を上げるには、まず食事が大切です。

暴飲暴食はNGです。

肉・魚・大豆製品・卵を中心に、

バランスが取れた食事を心がけてください。


家庭や職場でのストレスはありませんか?

人はストレスを感じると身体が硬くなり

呼吸が浅くなります。

この状態が続くと自律神経の乱れにつながります。

深呼吸をしてくださいね!


朝起きたら朝日を浴びる(10~15秒程度)

夜の眠りに効果があります。


毎朝、お白湯を1杯飲む。

レモンを入れると更に良い

デドックス効果があります。


入浴はぬるめの湯にゆったりと浸かり

疲れを取る事です。


肝臓は物言わぬ臓器!

労りが必要です。

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子供の視力!

子供もストレスを感じています。

ある実験データから、

子供が学校で好きな教科の時は、

ストレスがなく、

黒板の文字も良く見えているそうですが、

嫌いな教科となると見えない(脳が見ようとしない)

事があるそうです。


脳に過剰なストレスがかかると

視力が低下することがあるようです。


学業は避けて通れません。

ストレスを溜めないように

スポーツや遊びの中で

発散できると良いですね!

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深刻化する子供の視力!

子供の裸眼視力が1.0未満の割合は

幼稚園児:27.9%
小学生:31.5%
中学生:54.6%
高校生:69.9%

大きくなるにつれて増加しています。


昔はクラスにメガネをかけている割合は低かったと

記憶しています。

中高校生ともなると目が悪い人の方が多くなっています。

このデータは約2年前のもので、

今は更に増えている可能性があります。

将来とても心配です。


人は目から得る情報が約8割と言われています。

いかに目は大切かと言うことです。

視力低下は集中力の低下のもつながるそうですよ。


皆さん 目を大切にしましょう!


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目は働き者!

目の筋肉は1日に10万回以上も動いています。

とても働き者です。

起きている間中、働き続けています。


目も酷使したら当然疲れます。

目にも休養が必要なのです。


目の栄養は酸素、良い姿勢で深呼吸をする。

遠くを見て目の筋肉を緩める。

蒸しタオルで目を温める。


特に、

パソコンやスマホの使用頻度の高い方は

目を労わってくださいね!


目は一生の視産です!


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緑内障!

緑内障は知らず知らずのうちに

進行する目の病気で、最悪の場合は失明する怖い病気です。

特に強度の近視の方は要注意です。


目に不安のある方は、

定期的に眼科で検診を受けることをおススメします。


緑内障に良いとされるツボを紹介します。

1.足の甲で親指と人差し指の間にある
 「行間」「太衝」。
2.腕の外側(方の付け根と肘の中間)にある「環晴」。
3.眉毛の内側端のくぼみにある「攅竹」。
*詳しくはネット検索してください。

ご家庭でも簡単に出来ます。

お試しください。


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酸素をしっかり摂ると視力が上がる!

現代人は、みんな酸欠状態です。

ストレスで呼吸が浅くなり、

スマホやパソコンで姿勢が悪くなって、

酸素がとれない。


酸素がとれないと、血流が悪化します。

血流が悪化すると筋肉の動きも悪くなります。

同様に目の毛様体筋と言う筋肉も硬くなり、

水晶体(レンズ)の調整がスムーズにいかなくなります。

酸素をしっかりと身体に取り込んで

筋肉を元気な状態に保つことが大切です。


皆さん!

深呼吸をしましょう!

血流を上げて、心もリラックス!


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緑内障予防!

緑内障は進行がゆっくりで

初期段階は気づきにくい病気です。

症状が現れた時には、かなり進行していることが多く、

日頃からの予防が大切です。


今日紹介する予防法は、

ホット・アイです。

タオルを濡らして温めて、目を覆うだけです。

入浴時に行うと楽に出来ます。

湯船に浸かって、タオルをお湯で温め軽く絞り、目に乗せる。

ただこれだけです。

3分~5分程度が良いかと思います。


ホット・アイは、緑内障だけでなく、

ドライアイ、飛蚊症の方にも効果があります。

是非、お試しください。

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お子様の視力は如何でしたか?

皆さんのお子様の視力は如何ですか?

新年度も始まり、学校では視力検査が行われているかと思います。

中には、「眼科へ行ってください!」と言われたお子様も

いるのではないでしょうか?


プレインでは、そんなお子様に

特別企画を実施します。


中学生以下のお子様を対象に

視力回復(子供ケアコース)を

期間限定で特別価格にて提供いたします。

小さなお子様でも安心して施術が出来ます。


☆通常価格:5,400円のところ3,000円で
☆期間は6月30日まで
*期間中は更にお得な回数券もご用意しています。

メガネのない生活を送れるように

目のケアしましょう!

お気軽にご相談ください。

ご予約お問合せはこちら!

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老眼チェック!

最近、近くのものが見えづらい!

老眼かな?

でもまだ老眼と認めたくない。


そんな方に、老眼チェック!

☆夕方になると昼間より見えづらくなる。
☆小さな文字が見えにくい。
☆近くのものを見ると目が疲れる。
☆数字を間違えることがある。
☆書類を遠ざけて見ることがある。
この様な方は、老眼の可能性があります。

40歳を過ぎると、老眼になる方が増え、

最近ではスマホの普及で、若い方も

老眼と同様な症状を訴える方が増えていることも事実です。


老眼は、水晶体(レンズ)と毛様体筋が

硬化しないようにすることが重要です。


しっかり呼吸をして目に酸素を送り込んでください。

目の酷使は出来る限り避ける。

十分な睡眠で疲れを取る。

心がけてください。


本格的なケアに関しては、
こちら!


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