耳の不調

寒さによる体のトラブル注意！

季節移り変わりは早いもので

寒くなってきましたね。


寒さに弱い臓器が腎臓で

冬は腎臓に注意です。

血液循環の低下にもつながり

水分代謝の悪化によりむくみも

更に耳のトラブルになる事も

カラダを冷やさない事が大切です。



寒い時期は根菜がおススメで

カラダを温めてくれます。

春は芽、夏は葉、秋は実、冬は根の

冬なので根、根菜です。


代表的な根菜と言えば

大根ですよね！

おでんの大根を食べると

カラダが温まります。

冬は根菜がおススメです。


寒い時期、暖かくして過ごしましょう！

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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耳に効くツボ押し！

季節が変わってきましたね！

最近では肌寒い日もあります。


これから気温が下がるとカラダに不調が起きる事があり

耳の聞こえや耳鳴り等を

訴える方もいらっしゃいます。

冷えやむくみも要注意ですね。


耳は腎臓と関係が深く、腎臓は寒さに弱い

こらから冬にかけて注意が必要な臓器です。


腎の経絡をケアする事で耳にとって

良い効果が期待できますが

セルフケアとしては少し難しいかと思います。


そこで下の写真

耳に良いツボを紹介します。


聴宮（ちょうきゅう）と翳風（えいふう）

このふたつのツボはしっかりと押してください。

耳全体を揉んだり、引っ張ったりすることも

良い効果が期待できます。


先ずは

写真を見ながら

毎日、ツボ押しをする事が大切です。


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耳のトラブルには血流を上げよう！

耳のトラブルと言うと

耳鳴、難聴、めまい等々です。


聞こえが悪化して

補聴器をつけている方

まだ、そこまで行っていない方

様々だと思います。


いづれにしても

耳のトラブルがある方は

血流を上げる事をおススメします。


運動の出来る方は

ストレッチや軽い有酸素運動

血流を上げるのに有効です。

ストレッチは、筋肉を伸ばして

関節の可動域が大きくなることによって血流が良くなります。


有酸素運動は

酸素が血流にのって全身の血液循環を活性化します。

深呼吸だけでも血流は上がりますよ！


それから

普段座りっぱなしと言う方も注意が必要です。

お仕事で座っていることが多い方は

ふくらはぎを動かすことです。

ふくらはぎは第二の心臓と言われていますね！


足のツボ押しも有効で

足三里、三陰交を押す事をおススメします。


このツボは血流を上げると言われています。



酸欠、血流悪化は万病の元です。

めまい、難聴、耳鳴だけでなく

すべての方に当てはまります。

ずっと元気でいたいですよね！
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突発性難聴！

突発性難聴！

皆さんは経験したことがありますか？

私は、15年ほど前に経験しました。

朝起きると耳の閉塞感があり

前で話をする人の声が

後ろから跳ね返って聞こえる様な感じでした。

即時、耳鼻科を受診し

医者からは突発性難聴と言われ

ステロイドを服用

約3日ほどで改善しました。


早い段階での受診が良かった様です。


耳に異常を感じたら

とにかく早く治療を受ける事が大切です。

時間が経てば経つほど治りは悪くなります。

時間との勝負です。


先ずは耳鼻科での治療を！

悪い状態を脱することです。


そのあとのケアや予防は当院にお任せください。

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難聴！

皆さんは耳の聞こえは如何ですか？

年令とともに聞こえが悪くなってきたと言う方も多くいらっしゃいます。

確かに年齢とともに聴力は落ちてきます。

それから現代はストレス社会と言われ

ストレスも大きな要因となっています。


人の耳の中には

カタツムリの様な形をした蝸牛（かぎゅう）があります。

渦巻の様に2周半渦を巻いていて

その中には有毛細胞と言うものがあり

これが音を鼓膜を通して脳に伝えています。


有毛細胞が抜けたり、折れたりすると聞こえに支障が出ます。

年令やストレスによって血流が悪化し

有毛細胞にダメージを与え

それが原因で難聴を引き起こすと言われています。

有毛細胞が欠損すると元にはもどらず

難聴は改善しません。


しかし

鳥類の有毛細胞は再生することが分かっていて

このメカニズムを解明して

人にも応用が出来れば、将来難聴は直る！？

朗報ですね！


聴力に不安のある方は

亜鉛を含む食材を摂取しると良いですよ！

牡蠣、うなぎ、レバー、牛の赤身、黒胡麻等々

バランスよく摂ることです。


有毛細胞が欠損する理由は

一般的に年令やストレスと言われていますが

血流とも大きく関係していて

血流を上げる事で予防が出来ます。


当院の療法は

血流を上げる事や耳と関係の深い腎臓のツボ押しで

耳の活性を目指しています。


聞こえが低下すると

会話を避ける事が増えて

コミュニケーション不足となり

認知症のリスクが上がります。

耳に不安のある方は

是非、ケアにお越しください。

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耳のセルフケア！

今日は耳のセルフケアについてのお話です。

年令とともに聴力は低下していきます。

子供には聞こえても

大人には聞こえない音があります。

これは、仕方ないことです。

少しでも、聴力の低下を抑えたいものですね。


下の写真は耳のツボの写真です。

このツボをケアする事で耳には良い効果が期待できます。


そこで、誰にもできる耳つぼケアを紹介します。
1つ目

耳の前側に中指、裏側に人差し指をピタリと当てて上下にシェイク！
指全体を使う事でピンポイントでなくても、どこかでツボにあたります。

2つ目は、耳揉み

耳全体を親指と人差し指で痛気持ちいい強さで揉む

3つ目は耳を引っ張る

耳を摘まんで、前に後ろに上下に引っ張る

それぞれ、1分程度のケアが良いかと思います。

ケアをすると、だんだんと耳が熱くなってきます。

ツボのケアと耳が熱くなることで血流アップ


聞こえに不安がある方や耳鳴りが気になる方は

是非、実践してみてください。

これも、継続が大切です。

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ふわふわ、ふらふら！

ふわふわ、ふらふらのめまい！

当院では

最近、めまいでお悩みの方が増えています。


特に脳や耳への血液循環悪化のために起こる事があり

これは頸椎（首）への負担と暑さでの水分不足が考えられます。


めまいは寒い冬場に多いのではと言われる方がいますが

暑い夏でもめまいは起こります。


多くの汗をかいて、体内の水分が不足する

スマホを見る姿勢が原因で首への負担がおおきくなり

血液循環が低下してしまう。

冷房によるカラダの冷えも一因しています。

運動不足も考えられますね。


皆さんのカラダの状態は

医者に行って特に悪いところがなく様子を見ましょうと言われた
足が冷たい
肩首がこっている
首が前に出ている（ストレートネック）
吐き気や強いストレス
腰にある腎兪（じんゆ）というツボを押すと痛みが大きい
耳鳴や難聴のある方も
等々・・・・様々です。


辛いめまい！

是非、ご相談ください。

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難聴は認知症のリスクの一つ！

認知症の原因となる一つが難聴と言われています。

その難聴は、認知症の要因でリスクが最も大きいらしいです。

まだ若い方は心配いりませんが

若年認知症を発症する人の年齢は平均で51.3歳。

高齢の方だけかと思っていたんですが意外ですね。


耳が聞こえにくくなることで

人とのコミュニケーションが減ったり

耳から入る情報減ったりすると

脳への刺激も少なくなり注意が必要ですね。



何度も聞き返すのは相手に悪い！
聞こえない事でいい加減な返事をしてしまう！
等々・・・・

相手に迷惑を掛けたくないとの思いが

内向的にもなりがちです。


認知症にならないためにも

耳に不安のある方は

日々のケアをおススメします。

是非、ご相談ください。

不安を抱えての生活は楽しくありません。

毎日を明るく過ごしたいものですね！

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耳のトラブル！

イヤホーン、ヘッドホーンをつけて

大きな音量でゲームや音楽を聴いている方へ

耳のトラブルに注意が必要です。


皆さんも経験があるかと思いますが

ライブの後、

聞こえに何と無く違和感を感じたことがありませんか？


大きな音を聞いたことで

内耳にトラブルが起こったのです。

これも時間の経過とともに治まってきますが

毎日繰り返されると元に戻らなくなり

難聴になることがあります。


特に、イヤホーンやヘッドホーンで

大きな音を長時間聞く事は出来るだけ避けた方が良いでしょう！

出来れば、外の音を認識できる音量が良いですね。

当院では

耳のケアも行っております。

自宅で出来るセルフケアもご指導いたします。

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寒さで耳のトラブル増えている！

このところ寒さのせいか？

耳のトラブルが増えています。


耳鳴・めまい・難聴！


冬場は寒さで腎臓が弱り

耳のトラブルにつながる事があります。

「東洋医学では冬は腎臓に注意と言われています。」


腎臓は、

血液をろ過して、体の中に溜まった老廃物や水分

取り過ぎた塩分などを尿と一緒に体外へ出す

働きをしています。


この機能が弱ると

血流が悪化したり、水分コントロールがうまくいかずに

むくみに繋がる事に


血流が悪化すれば

耳に栄養や酸素が行き届きにくくなったり

むくめば、耳の中も同様にむくんで

機能低下することになります。


対策としては

先ずは腰を冷やさない事
（腎臓は背面の腰のあたりに脊椎を挟んで両側にある）

それから腎臓マッサージです。

おへその高さのラインをお腹から背中まで

ぐるりと手でこぶしでをつくって押し回しする。


むくみが気になる方は

下の写真の瞳子?（どうしりょう）目じりを押すと良い。
水分代謝を改善するツボ


耳のトラブルは、長引いたり

時には完治しにくい場合がるため

早めのケアをおススメします。

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