日本人の5人に1人が「めまい」に
ある意味、国民病とも言えますね！
当院にお越しの方もそうなんですが、
皆さん「首のコリ」があります。
首がこると首の筋肉が硬く（緊張）なり
血管や神経を圧迫します。
この状態が続くと血流が落ちて
耳への血流も悪化して不具合を引き起こすと考えます。
最近はパソコンやスマホをする姿勢が影響していて
首に大きな負担となっています。
「めまい」を起こしたときは、
首コリがないか？確認することです。
適切なケアを受けることが大切です。
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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の不調
30～40代のめまいが増えている！
めまいは、50歳前後の方に発症することが
多いと言われてきましたが、
近年は、30～40代の女性に増えているようです。
特に働く女性は、会社で1日中パソコン業務、
家庭では、家事、子育て、中には介護と
追われる日々を送っています。
この様な状態が続くと、
疲労が溜まり、寝不足等で
身体に大きな負担となり、
ストレスも強く感じています。
更に、この様な方の特徴は、
首、肩が酷くこっていることが多く、
このコリとストレスでめまいを発症することがあります。
首、肩のコリをとることが必要です。
ストレッチをしたり、
マッサージをしたり、
自分自身の身体の状態を良く知って
ケアをしてください。
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トレーナー 石川 茂樹です。
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多いと言われてきましたが、
近年は、30～40代の女性に増えているようです。
特に働く女性は、会社で1日中パソコン業務、
家庭では、家事、子育て、中には介護と
追われる日々を送っています。
この様な状態が続くと、
疲労が溜まり、寝不足等で
身体に大きな負担となり、
ストレスも強く感じています。
更に、この様な方の特徴は、
首、肩が酷くこっていることが多く、
このコリとストレスでめまいを発症することがあります。
首、肩のコリをとることが必要です。
ストレッチをしたり、
マッサージをしたり、
自分自身の身体の状態を良く知って
ケアをしてください。
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耳を良くするには腸を良くしろ！
腸内環境を良くするには、
善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスを整えることです。
善玉菌：２ 悪玉菌：１ 日和見菌：７が
良い状態の様です。
善玉菌を増やすには、
「乳酸菌」やサプリメントを摂る。
善玉菌の餌となる穀類、イモ類、豆類、野菜、キノコ等々、
特に水溶性食物繊維（大麦や海藻類）が良いそうですよ！
腸内環境が良くなると、
耳の機能や免疫力も上がって
良い効果となります。
積極的に摂取すると良いですね！
皆さん、ぜひお試しください。
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善玉菌・悪玉菌・日和見菌のバランスを整えることです。
善玉菌：２ 悪玉菌：１ 日和見菌：７が
良い状態の様です。
善玉菌を増やすには、
「乳酸菌」やサプリメントを摂る。
善玉菌の餌となる穀類、イモ類、豆類、野菜、キノコ等々、
特に水溶性食物繊維（大麦や海藻類）が良いそうですよ！
腸内環境が良くなると、
耳の機能や免疫力も上がって
良い効果となります。
積極的に摂取すると良いですね！
皆さん、ぜひお試しください。
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自律神経の乱れが「めまい」に！
ストレス、疲労、睡眠不足による
自律神経の乱れが「めまい」を
引き起こすことがあります。
「めまい」を起こす方は、
首、肩が凝っていて
呼吸が浅い人が多い様に思えます。
当院でも、中府と言うツボを押すと
痛みを感じる方がいて、
身体の酸素不足です。
この自律神経の乱れは
交感神経が優位に立ち、
常に緊張状態が続いているからです。
深呼吸をする！
リラックスタイムをつくる！
身体に酸素を取り入れて、ゆったりとすることで
自律神経を整えましょう！
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引き起こすことがあります。
「めまい」を起こす方は、
首、肩が凝っていて
呼吸が浅い人が多い様に思えます。
当院でも、中府と言うツボを押すと
痛みを感じる方がいて、
身体の酸素不足です。
この自律神経の乱れは
交感神経が優位に立ち、
常に緊張状態が続いているからです。
深呼吸をする！
リラックスタイムをつくる！
身体に酸素を取り入れて、ゆったりとすることで
自律神経を整えましょう！
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めまい！
めまいの原因は、耳からくる
「グルグル！」とした感じのものが多く、
内耳の器官のどこかに障害が起こると
「めまい」が起こります。
特に頭部への血流の悪化、
肩や首の辛いコリが原因の方も多くいます。
その他、強いストレスを受けた場合や
PC、スマホの長時間使用により、
前かがみ姿勢が頸椎に負担をかける
（ストレートネック）も一因です。
対象法としては、肩首のコリをほぐすことや
リラックスする時間（自分の時間）を作る。
足裏のツボ押しで血流を上げることが大切です。
お悩みの方、ご相談ください。
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「グルグル！」とした感じのものが多く、
内耳の器官のどこかに障害が起こると
「めまい」が起こります。
特に頭部への血流の悪化、
肩や首の辛いコリが原因の方も多くいます。
その他、強いストレスを受けた場合や
PC、スマホの長時間使用により、
前かがみ姿勢が頸椎に負担をかける
（ストレートネック）も一因です。
対象法としては、肩首のコリをほぐすことや
リラックスする時間（自分の時間）を作る。
足裏のツボ押しで血流を上げることが大切です。
お悩みの方、ご相談ください。
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ストレスを感じていますか？
ストレスを感じると身体が硬くなります。
首がこったり、肩がこったり、血流が落ちたりと
辛い症状を招くこともしばしば、
この辛い状態が続くと
「めまい」「耳鳴り」といった症状を
発症する場合もあります。
ストレスは人それぞれ受け方が異なり
解消法も様々です。
自分に合った解消法を見つけることが大切ですね！
身体のケアも大切で、
温泉に浸かったり、身体をほぐしたり、
「気・血・水」の流れを上げることも
とても良いですね！
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首がこったり、肩がこったり、血流が落ちたりと
辛い症状を招くこともしばしば、
この辛い状態が続くと
「めまい」「耳鳴り」といった症状を
発症する場合もあります。
ストレスは人それぞれ受け方が異なり
解消法も様々です。
自分に合った解消法を見つけることが大切ですね！
身体のケアも大切で、
温泉に浸かったり、身体をほぐしたり、
「気・血・水」の流れを上げることも
とても良いですね！
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耳のトラブルに良い食べ物！
耳のトラブル！
耳鳴り、難聴、めまい等々・・・・・
こんな時におススメの食材は、
黒ゴマ、黒豆、ヒジキ、ノリ、ワカメ等の色の濃いものや
長いも、海藻類のネバネバが良いですよ！
注意した方が良いこともお伝えします。
冷たいものの取りすぎにも注意！
冷たいもので、消化器系が弱ります。
弱ると水分代謝が落ちて、耳に症状が出やすくなります。
また、辛い症状が出ているときには、
甘いものも控えることです。
これもまた、消化器系に負担となります。
内臓と耳はつながっています。
耳は腎臓が支配している！（東洋医学）
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耳鳴り、難聴、めまい等々・・・・・
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黒ゴマ、黒豆、ヒジキ、ノリ、ワカメ等の色の濃いものや
長いも、海藻類のネバネバが良いですよ！
注意した方が良いこともお伝えします。
冷たいものの取りすぎにも注意！
冷たいもので、消化器系が弱ります。
弱ると水分代謝が落ちて、耳に症状が出やすくなります。
また、辛い症状が出ているときには、
甘いものも控えることです。
これもまた、消化器系に負担となります。
内臓と耳はつながっています。
耳は腎臓が支配している！（東洋医学）
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最近多い問い合わせ！
このところ特に多い問い合わせは、
「耳鳴り」と「めまい」です。
耳鳴りで聞こえづらく、コミュニケーションがうまく摂れない！
めまいでフワフワ！グルグル！
身体は、目が疲れて、肩がパンパン、気持ち悪い！
夕方は特にむくみが酷い！
等々・・・・・・・
辛い症状を訴える方が驚くほどいらっしゃいます。
この辛い症状は、
血流の悪化と自律神経の乱れから
発症することがあります。
身体は冷やさない事。
朝起きたら朝日を10～15秒程度浴びる。
お試しください。
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めまいでフワフワ！グルグル！
身体は、目が疲れて、肩がパンパン、気持ち悪い！
夕方は特にむくみが酷い！
等々・・・・・・・
辛い症状を訴える方が驚くほどいらっしゃいます。
この辛い症状は、
血流の悪化と自律神経の乱れから
発症することがあります。
身体は冷やさない事。
朝起きたら朝日を10～15秒程度浴びる。
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耳と自律神経！
自律神経の乱れが耳に影響する場合がある！
自律神経には、交感神経（活動状態）と
副交感神経（リラックス状態）の２つがあり、
交感神経優位状態が続くと
内耳、中耳、それから脳へ通ずる神経への血液供給が悪化します。
これは、緊張により身体が硬くなり血流が低下します。
血流が悪化すると音を伝達する器官（中耳）と
感じる器官（内耳）と
音を脳へ伝える器官の機能が低下して、
耳鳴りや難聴が起こることがあります。
特に突発性難聴は、音を脳へ伝える器官の機能低下が考えられ、
早期の治療が必要とされています。（早ければ早いほど良い）
軽度の耳鳴りや難聴は脳への血行が良くなると
改善が見られることがあります。
当院でも施術中に、
「あっ！、聞こえが違う！」などリアクションがあることも！
当院の施術は、耳だけでなく
自律神経の活性も行います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院 プレイン
TEL：0537298711
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自律神経には、交感神経（活動状態）と
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交感神経優位状態が続くと
内耳、中耳、それから脳へ通ずる神経への血液供給が悪化します。
これは、緊張により身体が硬くなり血流が低下します。
血流が悪化すると音を伝達する器官（中耳）と
感じる器官（内耳）と
音を脳へ伝える器官の機能が低下して、
耳鳴りや難聴が起こることがあります。
特に突発性難聴は、音を脳へ伝える器官の機能低下が考えられ、
早期の治療が必要とされています。（早ければ早いほど良い）
軽度の耳鳴りや難聴は脳への血行が良くなると
改善が見られることがあります。
当院でも施術中に、
「あっ！、聞こえが違う！」などリアクションがあることも！
当院の施術は、耳だけでなく
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トレーナー 石川 茂樹です。
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あなたの耳鳴り対象法は？
耳鳴り！
嫌ですね！
この耳鳴り、ストレスから起こる事もあります。
ストレスは、身体的なもの、精神的なものがあり、
身体的ストレスは、
偏食、運動不足、睡眠不足、暑さ寒さ、騒音と様々です。
精神的ストレスは、
仕事、学校、家庭環境等があり、
これもまた人それぞれ感じ方が異なります。
中々難しいのですが、
このストレスは、ネガティブに考えないことも大切です。
音楽を聴く
外出をする
運動をする
ヨガをする
適量な飲酒も良いでしょう！
自分に合った対象法を見つけることです。
対処法がわからない方は、
こちらにお問合せ下さい。
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嫌ですね！
この耳鳴り、ストレスから起こる事もあります。
ストレスは、身体的なもの、精神的なものがあり、
身体的ストレスは、
偏食、運動不足、睡眠不足、暑さ寒さ、騒音と様々です。
精神的ストレスは、
仕事、学校、家庭環境等があり、
これもまた人それぞれ感じ方が異なります。
中々難しいのですが、
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適量な飲酒も良いでしょう！
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