耳の不調

耳のセルフケア！

今日は耳のセルフケアについてのお話です。

年令とともに聴力は低下していきます。

子供には聞こえても

大人には聞こえない音があります。

これは、仕方ないことです。

少しでも、聴力の低下を抑えたいものですね。


下の写真は耳のツボの写真です。

このツボをケアする事で耳には良い効果が期待できます。


そこで、誰にもできる耳つぼケアを紹介します。
1つ目

耳の前側に中指、裏側に人差し指をピタリと当てて上下にシェイク！
指全体を使う事でピンポイントでなくても、どこかでツボにあたります。

2つ目は、耳揉み

耳全体を親指と人差し指で痛気持ちいい強さで揉む

3つ目は耳を引っ張る

耳を摘まんで、前に後ろに上下に引っ張る

それぞれ、1分程度のケアが良いかと思います。

ケアをすると、だんだんと耳が熱くなってきます。

ツボのケアと耳が熱くなることで血流アップ


聞こえに不安がある方や耳鳴りが気になる方は

是非、実践してみてください。

これも、継続が大切です。

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見える！聞こえる！をサポートする！
視力・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目６－１５
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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ふわふわ、ふらふら！

ふわふわ、ふらふらのめまい！

当院では

最近、めまいでお悩みの方が増えています。


特に脳や耳への血液循環悪化のために起こる事があり

これは頸椎（首）への負担と暑さでの水分不足が考えられます。


めまいは寒い冬場に多いのではと言われる方がいますが

暑い夏でもめまいは起こります。


多くの汗をかいて、体内の水分が不足する

スマホを見る姿勢が原因で首への負担がおおきくなり

血液循環が低下してしまう。

冷房によるカラダの冷えも一因しています。

運動不足も考えられますね。


皆さんのカラダの状態は

医者に行って特に悪いところがなく様子を見ましょうと言われた
足が冷たい
肩首がこっている
首が前に出ている（ストレートネック）
吐き気や強いストレス
腰にある腎兪（じんゆ）というツボを押すと痛みが大きい
耳鳴や難聴のある方も
等々・・・・様々です。


辛いめまい！

是非、ご相談ください。

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難聴は認知症のリスクの一つ！

認知症の原因となる一つが難聴と言われています。

その難聴は、認知症の要因でリスクが最も大きいらしいです。

まだ若い方は心配いりませんが

若年認知症を発症する人の年齢は平均で51.3歳。

高齢の方だけかと思っていたんですが意外ですね。


耳が聞こえにくくなることで

人とのコミュニケーションが減ったり

耳から入る情報減ったりすると

脳への刺激も少なくなり注意が必要ですね。



何度も聞き返すのは相手に悪い！
聞こえない事でいい加減な返事をしてしまう！
等々・・・・

相手に迷惑を掛けたくないとの思いが

内向的にもなりがちです。


認知症にならないためにも

耳に不安のある方は

日々のケアをおススメします。

是非、ご相談ください。

不安を抱えての生活は楽しくありません。

毎日を明るく過ごしたいものですね！

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耳のトラブル！

イヤホーン、ヘッドホーンをつけて

大きな音量でゲームや音楽を聴いている方へ

耳のトラブルに注意が必要です。


皆さんも経験があるかと思いますが

ライブの後、

聞こえに何と無く違和感を感じたことがありませんか？


大きな音を聞いたことで

内耳にトラブルが起こったのです。

これも時間の経過とともに治まってきますが

毎日繰り返されると元に戻らなくなり

難聴になることがあります。


特に、イヤホーンやヘッドホーンで

大きな音を長時間聞く事は出来るだけ避けた方が良いでしょう！

出来れば、外の音を認識できる音量が良いですね。

当院では

耳のケアも行っております。

自宅で出来るセルフケアもご指導いたします。

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寒さで耳のトラブル増えている！

このところ寒さのせいか？

耳のトラブルが増えています。


耳鳴・めまい・難聴！


冬場は寒さで腎臓が弱り

耳のトラブルにつながる事があります。

「東洋医学では冬は腎臓に注意と言われています。」


腎臓は、

血液をろ過して、体の中に溜まった老廃物や水分

取り過ぎた塩分などを尿と一緒に体外へ出す

働きをしています。


この機能が弱ると

血流が悪化したり、水分コントロールがうまくいかずに

むくみに繋がる事に


血流が悪化すれば

耳に栄養や酸素が行き届きにくくなったり

むくめば、耳の中も同様にむくんで

機能低下することになります。


対策としては

先ずは腰を冷やさない事
（腎臓は背面の腰のあたりに脊椎を挟んで両側にある）

それから腎臓マッサージです。

おへその高さのラインをお腹から背中まで

ぐるりと手でこぶしでをつくって押し回しする。


むくみが気になる方は

下の写真の瞳子?（どうしりょう）目じりを押すと良い。
水分代謝を改善するツボ


耳のトラブルは、長引いたり

時には完治しにくい場合がるため

早めのケアをおススメします。

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辛いめまい！

突然のめまい！

市内在住のAさん。


いつものように朝起きて朝食の準備をしていました。

食器を取ろうと振り返った途端にめまいに襲われ

吐き気がして、上手く歩けない状態で

やっとのことでソファーに座る事が出来たそうです。


脳梗塞が心配だったため医者に診てもらい結果は

「どこにも異常はありません」と診断されたそうです。


しかし

突然来るめまいで不安で、不安で仕方なっかたそうです。


乗り物酔いをしているような感じで
頭がクラクラする
吐き気がする
物を見るのがイヤ
横になっていると比較的楽になる

このような症状があったそうです。


医者で異常なしと言われたAさんは

当院の事をご存知で

ご主人と一緒にご来院されました。


お話を聞くと
最近、心配事があってストレスを感じていたそうです。
更年期特有の症状もあり、冷えやむくみも
夜も熟睡できずに辛かったとおっしゃっていました。


早速、脊椎セラピーで身体を温め、リラックス

施術をすると、肩首のこりが酷い状態で

承山と言うツボは、本来押せば痛いツボですが

この方は、痛みを感じず

自律神経の乱れがありました。


約1か月ほど週1回のご来院で

「最近はよく眠れて、めまいも軽くなってきました。」と

喜ばれていました。


何よりお客様が元気になる姿を見ると

こちらも嬉しくなりますね！


めまいや耳鳴り、突発性難聴の方

ぜひ、ご来院ください。

お待ちしております。

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暑い時期のめまいや耳鳴り！

フワフワ、グルグル！

めまいは辛く嫌ですね。


夏場の暑い時期に起こるめまいや耳鳴りは

体の水分不足により

血液循環の悪化から起こる事があります。

充分な水分補給を忘れずに！


それから、熱い時期はエアコン等を使用により

家の外と中の温度差や

冷やしすぎによる

血流の悪化も考えられます。

体が冷えれば、血流は落ちます。

冬場の手足が冷たくなる状態と似ています。

血流悪化は腎臓に負担がかかり

腎臓が弱ると耳に不具合が生じる事があります。


東洋医学では耳は腎臓が支配していると言われていて

腎臓が弱る事でめまいや耳鳴りといった

症状を引き起こす場合があるのです。


腎臓は水分コントロールをしていて

機能低下すると耳の中がむくんで

耳鳴やめまいを起こす事があります。

耳鼻科に行くと利尿剤を出されることがありますが

まさに耳の中のむくみをとるためです。


適度な水分補給とエアコンは冷やしすぎない。

肝腎要の「腎」を労わりましょう。

当院は根本治療を目指しています。

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聞こえなかったピッピッが聞こえた！

この方は、数年前に耳鳴りを機に

聞こえ辛い症状が続いていました。

本人曰く、ストレスが大きかった様です。


この方遠方のため、当院に通う事は出来ずに

あきらめていたそうですが

何か対処法は無いかという問い合わせをいただき

耳揉みと耳のツボを押し圧する事と

当院推奨の健康グッズを付けてもらう事にしました。



10か月ほど経過したところで

いつも患者さんから

音が鳴っているよ！と教えられていたのが

体温計のピッピッが聞こえている事に気づきました。


本人も驚きとうれしさでいっぱいだったと

連絡を頂きました。


あきらめずにやった本人の努力です。


この様な連絡は私も嬉しいですね！

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元気になっていくお客様！

静岡市からお越しのA様。

冷えとめまい、倦怠感でご来院頂きました。

ストレスも強く感じている様でした。

このお客様は2年前に1度ご来院いただいており

久しぶりのご来院でした。


最初は、体調も思わしくなく元気がない様子で

来院後はとんぼ返りでしたが

2回、3回と回数を重ねると

前回は「ランチをして帰ったんですよ！」

その次は「掛川城を散策して帰りました！」と

本人曰く、「最近調子が良いんです。調子が良いと出かけたくなりますね！」と

意欲も充実してきています。


元気になっていくお客様を見ると

こちらも嬉しくなりますね！


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あなたの元気をサポートする
トレーナー　石川　茂樹です。
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耳の聞こえ守りましょう！

年齢とともに聴力も低下してきます。

日常会話に支障がなければ問題ありませんが

耳のトラブルで

辛い思いをした方も多いかと思います。

特に耳鳴は本人しか分かりません。


聞こえに関しては

テレビの音が大きかったり

何度も聞き返したり

名前を呼ばれても気づかなかったりと

他の人にもわかる場合があります。


耳のトラブルにならないため

これ以上症状が悪化しないために

ご自分で出来る事を紹介します。


耳鼻科でビタミン剤を処方された方は

ビタミン12の不足している方です。

ビタミン12が豊富な豚肉をおススメします。

されから亜鉛不足の方は

貝類やレバーです。

特にレバーは嫌いな方がいると思いますが

薬と思って摂ることも良いと思います。


それから

ずっと座っていることが多い方

デスクワークの方が対象ですね。

ずっと座っていて動かないと

むくみに繋がります。

このむくみは耳の大切な器官（蝸牛）が

むくんでしまい不具合になる場合があります。

そんな方には

瞳子?（どうしりょう）お言うツボ

場所は目じりで骨の境部分です。

このツボはむくみをとるツボで

むくみがとれて小顔になるかも！


その他耳のツボ押しを紹介します。

写真のツボすべて押していただいても構いませんが

中でも聴宮（ちょうきゅう）と翳風（えいふう）です。

聴宮（ちょうきゅう）は耳の前横にあって

口を開けるとくぼみが出来る部分を押してください。

翳風（えいふう）は耳たぶの裏側（耳の付け根）

こちらも口を開けるとくぼむ場所です。


両者ともに場所が分かったら口を閉じて

5～10秒ほどしっかりと押してください。

先ずはセルフケアを！
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