フワフワ、ユラユラ、グルグル
めまいはとても辛い症状です。
医者に行っても原因が特定できない場合があります。
生命に危険がなく、起こるめまいは
生活習慣が原因という事も考えられます。
偏食が酷かったり
身体の生活リズムを整えている自律神経が
ストレスにより乱れることがあります。
夜になっても緊張状態が続いて睡眠が浅いなど
この様な状態が続くと
めまいが起こる事があります。
皆さん自身で生活習慣を改善すれば
発症を予防することも可能です。
バランスの良い食事
適度な運動
リラックス
笑い
血流を上げる
身体のケアも必要です。
貴方の身体を守りましょう！
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の不調
肩や首のコリは耳のトラブルの原因！
最近、耳の調子が気になるという方
肩や首が凝っていませんか？
肩や首にコリがあると
耳の血行が悪くなって
耳への緊張が影響して鼓膜の振動も減少
結果的に耳鳴りや聴こえの悪化につながります。
更に、リンパの流れが悪くなると
耳がむくんでめまいが発症しやすくなるのです。
肩や首をケアする事で
耳の症状は軽くなる方もいますが
肩首だけでなく
僧帽筋と小円筋、大円筋も合わせて
ケアが必要です。
僧帽筋は、首から肩甲骨の内側まで
小円筋と大円筋は
わきの下にある筋肉です
この2つをしっかりとケアしてください。
肩や首の緊張を取って
血流を上げましょう！
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肩や首が凝っていませんか？
肩や首にコリがあると
耳の血行が悪くなって
耳への緊張が影響して鼓膜の振動も減少
結果的に耳鳴りや聴こえの悪化につながります。
更に、リンパの流れが悪くなると
耳がむくんでめまいが発症しやすくなるのです。
肩や首をケアする事で
耳の症状は軽くなる方もいますが
肩首だけでなく
僧帽筋と小円筋、大円筋も合わせて
ケアが必要です。
僧帽筋は、首から肩甲骨の内側まで
小円筋と大円筋は
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めまいや耳鳴りが起こりやすい！
梅雨で悪天候が続いて
太陽もここしばらくは見ていません。
こんな時は、自律神経が乱れる事があります。
自律神経が乱れると
めまい、耳鳴り、不眠、頭痛、眼精疲労
コリ等々の症状が現れる方が増えます。
この様な辛い症状を少しでも楽にしたいものです。
そんな時には
耳揉みをおススメします。
東洋医学では「腎」と耳は深い関係にあると考えます。
耳を刺激することで腎が活性し
不快な症状の改善・解消に役立ちます。
むくみが取れたり、代謝がよくなったという方もいらっしゃいます。
耳の形と腎臓の形は似ていますね！
体調が悪い人ほど、耳が硬く冷たいことがあり
耳を揉むと痛みを感じる方も少なくありません。
耳を揉んで柔らかくすると
筋肉や血管等がゆるんで
気・血・水の流れも促されるのです。
親指と人差し指で
耳全体を揉んだり、引っ張ったり
耳を摘まんでグルグル回したりと
耳が熱くなる程度までもみほぐしてください。
耳揉みで健康になろう！
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太陽もここしばらくは見ていません。
こんな時は、自律神経が乱れる事があります。
自律神経が乱れると
めまい、耳鳴り、不眠、頭痛、眼精疲労
コリ等々の症状が現れる方が増えます。
この様な辛い症状を少しでも楽にしたいものです。
そんな時には
耳揉みをおススメします。
東洋医学では「腎」と耳は深い関係にあると考えます。
耳を刺激することで腎が活性し
不快な症状の改善・解消に役立ちます。
むくみが取れたり、代謝がよくなったという方もいらっしゃいます。
耳の形と腎臓の形は似ていますね！
体調が悪い人ほど、耳が硬く冷たいことがあり
耳を揉むと痛みを感じる方も少なくありません。
耳を揉んで柔らかくすると
筋肉や血管等がゆるんで
気・血・水の流れも促されるのです。
親指と人差し指で
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耳を摘まんでグルグル回したりと
耳が熱くなる程度までもみほぐしてください。
耳揉みで健康になろう！
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男性より女性の方がめまいは多い！
緊張や不安、極度の疲れ、コリで
グルグル、ふわふわ
足元がふらつくめまいを経験したことはありませんか？
めまいを起こすと不安でいっぱいとなり
気力も減退します。
しかも、この辛さは本人しか分かりません。
めまいは男性より女性の方が多い様です。
男性は約1割の方、女性は約3割の方が経験しています。
気・血・水のバランスが崩れると
めまいを発症することがあり
心身共に健全でないといけません。
めまいを起こした方の特徴は
肩首のコリ
呼吸が浅い
冷え性
むくみ
精神的なストレスを抱えている
等々・・・・
先ずは、身体を冷やさない事！
身体が冷えると交感神経が優位に立って
リラックスできなくなります。
暑い時は冷たい物の摂りすぎにも注意です。
自分の好きなこと、楽しい事をやる！
この時間は現実から離れられます。
ゆっくり休むことも必要です。
身体のコリが酷い時は
コリを取り除く事
身体のケアが大切です。
特に女性は
注意が必要ですね！
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グルグル、ふわふわ
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めまいを起こすと不安でいっぱいとなり
気力も減退します。
しかも、この辛さは本人しか分かりません。
めまいは男性より女性の方が多い様です。
男性は約1割の方、女性は約3割の方が経験しています。
気・血・水のバランスが崩れると
めまいを発症することがあり
心身共に健全でないといけません。
めまいを起こした方の特徴は
肩首のコリ
呼吸が浅い
冷え性
むくみ
精神的なストレスを抱えている
等々・・・・
先ずは、身体を冷やさない事！
身体が冷えると交感神経が優位に立って
リラックスできなくなります。
暑い時は冷たい物の摂りすぎにも注意です。
自分の好きなこと、楽しい事をやる！
この時間は現実から離れられます。
ゆっくり休むことも必要です。
身体のコリが酷い時は
コリを取り除く事
身体のケアが大切です。
特に女性は
注意が必要ですね！
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耳にトラブルにある方は冷え性が多い！
当院にご来院頂いている
耳にトラブルを抱えている方は
ほとんどが冷えを感じています。
なぜ、冷え性になる？
一つは、自律神経の乱れにより血行が悪化する
更に
人間の身体の血管は９９％が毛細血管で
年齢とともに毛細血管が減少します。
60～70代になると20代と比べて4割も減少し
血液が末端まで行き届きにくくなるのです。
よって、手足の冷えにつながるのです。
それから
筋肉量の低下です。
筋肉は身体の最大の熱源です。
特に女性は男性と比べて筋肉量が少ない
毛細血管同様に
60～70代になると20代と比べて4割も減少
筋肉量も年齢とともに減少します。
ずっと頑張ってきた貴方の身体にはケアと栄養補給が必要です。
ミネラルやビタミン、たんぱく質の摂取をおススメします。
ミネラルは、抗ストレスで自律神経のバランスをとります。
ビタミンはB12の摂取で
血液細胞を健康に保ちます。
たんぱく質で筋肉作り
これには運動も必要ですね！
良い栄養と運動
それから身体のケアです。
血流アップで脱冷え性！
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なぜ、冷え性になる？
一つは、自律神経の乱れにより血行が悪化する
更に
人間の身体の血管は９９％が毛細血管で
年齢とともに毛細血管が減少します。
60～70代になると20代と比べて4割も減少し
血液が末端まで行き届きにくくなるのです。
よって、手足の冷えにつながるのです。
それから
筋肉量の低下です。
筋肉は身体の最大の熱源です。
特に女性は男性と比べて筋肉量が少ない
毛細血管同様に
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筋肉量も年齢とともに減少します。
ずっと頑張ってきた貴方の身体にはケアと栄養補給が必要です。
ミネラルやビタミン、たんぱく質の摂取をおススメします。
ミネラルは、抗ストレスで自律神経のバランスをとります。
ビタミンはB12の摂取で
血液細胞を健康に保ちます。
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突発性難聴！
昨日、60代の女性のご来院がありました。
この方は、突発性難聴で1週間ほど入院をしていたそうです。
点滴やステロイド、ビタミン剤等の投与を続けたが
一向に改善が見られず、退院後、すぐに当院を訪ねてこられました。
状態を訪ねると
首肩のコリが酷く
冷え、むくみがあり、
自分でも呼吸が浅いことを認識していました。
更に一番大きかったことはストレスで
精神的にもダメージを受けている事がわかりました。
入院中、医者から「うつ」の一歩手前だと言われたそうです。
突発性難聴の方をみると
原因の多くはストレスだと感じています。
このストレスによって
身体は緊張し呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると
身体は酸欠状態となり
血流の悪化につながります。
すると、冷えやむくみが起こり
敏感なところや弱っているところに
不具合が生じます。
ストレスを感じたら
良い姿勢と呼吸を意識してください。
それから、冷えも良くありません。
身体を温めたり、しっかりとした呼吸は
副交感神経を優位に立たせます。
副交感神経が優位に立つと
リラックスモードになり
身体の緊張を取ります。
如何に緊張状態を取り除くかが大切です。
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この方は、突発性難聴で1週間ほど入院をしていたそうです。
点滴やステロイド、ビタミン剤等の投与を続けたが
一向に改善が見られず、退院後、すぐに当院を訪ねてこられました。
状態を訪ねると
首肩のコリが酷く
冷え、むくみがあり、
自分でも呼吸が浅いことを認識していました。
更に一番大きかったことはストレスで
精神的にもダメージを受けている事がわかりました。
入院中、医者から「うつ」の一歩手前だと言われたそうです。
突発性難聴の方をみると
原因の多くはストレスだと感じています。
このストレスによって
身体は緊張し呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると
身体は酸欠状態となり
血流の悪化につながります。
すると、冷えやむくみが起こり
敏感なところや弱っているところに
不具合が生じます。
ストレスを感じたら
良い姿勢と呼吸を意識してください。
それから、冷えも良くありません。
身体を温めたり、しっかりとした呼吸は
副交感神経を優位に立たせます。
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如何に緊張状態を取り除くかが大切です。
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梅雨時のめまい！
いよいよ梅雨入りしそうですね！
じめじめ、ムシムシ
そんな梅雨時にめまいはなぜ起きる？
それは気圧です。
梅雨時は天候が不順で気圧が安定しません。
気圧の変化によって、めまいなどを発症。
頭痛、関節痛、古傷が痛むといった症状も
この時期に出やすいものです。
気圧が下がると内耳が敏感な方や
自律神経にストレスがかかると
めまいを起こす方がいるようです。
梅雨時は、雨や曇りの日が多く
太陽の光を浴びる機会が減少します。
光が不足すると
睡眠などの生理現象を調節する体内時計が乱れて
心身に不調が生じやすくもなります。
また、光を浴びる事によって
体内にビタミンが生成されますが
その量も減少してしまいます。
この時期の天候は
どうしようもありませんので
晴れ間を見つけては日を浴びる。
特に朝日を浴びてください。
さらに、運動をする事で
自律神経のバランスが整いやすくなるため
運動はおすすめです。
首にコリを感じている方は
首のケアも有効ですよ。
梅雨時期の約1か月間は工夫をすると良いですね！
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梅雨時は天候が不順で気圧が安定しません。
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頭痛、関節痛、古傷が痛むといった症状も
この時期に出やすいものです。
気圧が下がると内耳が敏感な方や
自律神経にストレスがかかると
めまいを起こす方がいるようです。
梅雨時は、雨や曇りの日が多く
太陽の光を浴びる機会が減少します。
光が不足すると
睡眠などの生理現象を調節する体内時計が乱れて
心身に不調が生じやすくもなります。
また、光を浴びる事によって
体内にビタミンが生成されますが
その量も減少してしまいます。
この時期の天候は
どうしようもありませんので
晴れ間を見つけては日を浴びる。
特に朝日を浴びてください。
さらに、運動をする事で
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梅雨時期の約1か月間は工夫をすると良いですね！
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嫌な耳鳴り！
東洋医学では、腎と耳には深い関係があると考えています。
耳を刺激することで腎が活性化し、
めまいや耳鳴り、難聴
頭痛、不眠、眼精疲労、肩こりなどの
症状の改善・解消に期待できます。
腎の働きは、血液をろ過して、老廃物を尿として排泄する働きをしています。
水分コントロールをしているのです。
腎と関係の深い耳を刺激することで、
腎が活性化し、利尿作用が高まって内耳のむくみを取り去る効果が期待できます。
良く耳鼻科で利尿剤を出されることがありますが
このむくみをとるためです。
耳鳴りやめまい等を感じたら
耳を揉む！
耳を引っ張る！
耳を回す！
等々・・・・・
耳のケアを行ってみてください。
血流が良くなったり、身体が元気になった方もいらっしゃいます。
先ずは自分で出来ることから始めましょう！
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耳を刺激することで腎が活性化し、
めまいや耳鳴り、難聴
頭痛、不眠、眼精疲労、肩こりなどの
症状の改善・解消に期待できます。
腎の働きは、血液をろ過して、老廃物を尿として排泄する働きをしています。
水分コントロールをしているのです。
腎と関係の深い耳を刺激することで、
腎が活性化し、利尿作用が高まって内耳のむくみを取り去る効果が期待できます。
良く耳鼻科で利尿剤を出されることがありますが
このむくみをとるためです。
耳鳴りやめまい等を感じたら
耳を揉む！
耳を引っ張る！
耳を回す！
等々・・・・・
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血流が良くなったり、身体が元気になった方もいらっしゃいます。
先ずは自分で出来ることから始めましょう！
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耳鳴り！
耳鳴りは、ストレスによって自律神経が乱れて
起こりやすくなる事があります。
疲労やストレスで、身体は緊張状態となり
呼吸も浅くなります。
結果、血流の悪化で栄養が耳に届きにくくなり
耳の機能が低下するのです。
その他、加齢性難聴の症状の一つに耳鳴りがあります。
この場合、高音域から聞こえづらくなる様です。
この状態が続くと脳は
聞こえづらい音を聞き取ろうとして
脳の活動が活発になり、耳鳴りを発症することがあるようです。
また、急激に気圧が変わると耳鳴りを感じる方がいらっしゃいます。
飛行機や天気の変化（気圧)などの影響も考えられます。
首コリ、肩こりも耳鳴りの一因となることもあります。
この様に、耳鳴りは人それぞれで不快なものです。
耳も身体同様に
疲れたり、不具合を起こしたりします。
早めのケアが必要ですね！
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起こりやすくなる事があります。
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その他、加齢性難聴の症状の一つに耳鳴りがあります。
この場合、高音域から聞こえづらくなる様です。
この状態が続くと脳は
聞こえづらい音を聞き取ろうとして
脳の活動が活発になり、耳鳴りを発症することがあるようです。
また、急激に気圧が変わると耳鳴りを感じる方がいらっしゃいます。
飛行機や天気の変化（気圧)などの影響も考えられます。
首コリ、肩こりも耳鳴りの一因となることもあります。
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耳も身体同様に
疲れたり、不具合を起こしたりします。
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耳の調子は如何ですか？
皆さんの耳の聴こえは如何ですか？
大人になるにつれて
聴力は低下して行きます。
子供には聞こえても大人には聞こえない音があります。
これは、どうしようもありません。
聴力の低下が大きいと
コミュニケーションが取りづらくなり、内向的になりがちです。
何度も聞き直すのが失礼だと思い、わかったふりをする。
それが原因でトラブルを引き起こす事もあります。
また、家族で楽しく話が出来ないのは、寂しい限りです。
日常会話に支障をきたさないレベルにとどめたいですよね！
耳も身体と同様でケアが必要なんです。
身体も疲れたり、痛いところがあったりと
機能も低下していきます。
いつまでも楽しく会話ができるように
耳の健康維持に心がけましょう！
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大人になるにつれて
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子供には聞こえても大人には聞こえない音があります。
これは、どうしようもありません。
聴力の低下が大きいと
コミュニケーションが取りづらくなり、内向的になりがちです。
何度も聞き直すのが失礼だと思い、わかったふりをする。
それが原因でトラブルを引き起こす事もあります。
また、家族で楽しく話が出来ないのは、寂しい限りです。
日常会話に支障をきたさないレベルにとどめたいですよね！
耳も身体と同様でケアが必要なんです。
身体も疲れたり、痛いところがあったりと
機能も低下していきます。
いつまでも楽しく会話ができるように
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