寝不足、疲れ、ストレスから耳鳴りが!

疲れやストレスを感じると、

自律神経は活動状態の交感神経が優位に立ちます。

常にストレスを感じていると

リラックスモードの副交感神経への切り替えがうまくいかず、

交感神経の緊張状態が続いてしまう。

この状態が続くと、脳への影響もあり

耳への障害となって現れると言われています。


緊張状態を和らげる必要がありますね。

リラックスタイムを作ったり、

自分の好きなことに没頭したり、

軽い運動をしたりと、

工夫をすると良いでしょう!


緊張=身体が硬くなります。

これでは、酸素も十分に取り込めません。

更には血流も悪化してしまいます。

耳にも悪影響ですね!

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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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耳鳴りに良い「月状骨」!

月状骨!

聞きなれない名前ですが、手首(手の甲側)にある骨です。

この骨を押すことで、めまいや耳鳴りに効果が期待できます。

また、硬くなった身体をほぐす効果もあるようです。

月状骨の場所は、

ネット等で検索していただくと

良く分かります。


めまいや耳鳴りが気になる方は、

一度、お試しください。

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めまいのツボ!

急に立ち上がったり、

首を動かしたりして頭の位置が変わると、

グワーッと目が回る!

同時に、吐き気もした。

寝返りのたびにめまいがする。等々・・・・

この辛い症状が出たり、治まったりと繰り返す。

この様な方におススメは、

内関(ないかん)と言うツボを押すことです。

手首の内側(手首より指3本分肘寄り)にあるツボで、

親指の腹で「内関」を押して、人差し指か中指で

内関の間反対にある「外関」を挟むように押す。


思わぬ効果を感じる方も多いかと思います。


めまいを感じるときは、刺激のある食べ物は、

極力避けることも必要です。

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慢性的な耳鳴りは注意が必要!

一時的な耳鳴りは誰でも起こる事があり、

さほど心配はいりませんが、

連続的に起きたり、

日常生活に支障をきたす様な耳鳴りは

要注意です。


耳鳴りのある方にお話しを聞くと

耳鳴りのほかに、血圧が高かったり、低かったり、

貧血だったり、頭痛、肩こり、動悸、

ストレス、自律神経のみだれ、更年期障害など

症状があるということです。


辛い症状になる前に、

日頃から身体のチェックやケア、

運動を心がけることが大切ですね!

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寒くなるこれから出やすいめまい!

11月に入り、気温も徐々に冬に向かっていきます。

暦の上では、もう冬になりました。


気温が下がると、

体が冷えて筋肉が緊張したり、

硬くなったりします。

血のめぐりが悪化し、

膝が痛くなったり腰が痛くなったりします。

さらに冷えが続くと自律神経が乱れて、

うつや耳鳴り、めまいを起こすことがあります。


めまいや耳鳴りは体温が35.5℃以下で起こるようです。

やはり体温は少し高めが良いんですね!

これからが寒い時期です。

身体を冷やさない事です。

温活しましょう!

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耳鳴りに良い食べ物!

ジー!

ガー!

キーン!

耳鳴り、気になりますね!


耳鳴りに良い食べ物はあるのでしょうか?


生の野菜や果物をとる。

食物繊維の多い食品をとる。

発酵食品をとる。


上記のような食物を摂る事ことで

腸内環境も良くなるのです。

他には、大豆やナッツ類も良いようです。

耳は腸と関係が深いため、

耳を良くするには、腸を良くしろ!

です。
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自律神経が乱れるとめまいや耳鳴りが!

めまいや耳鳴りでお悩みの方は、

自律神経の乱れている事が多く、

血流障害や冷え、内臓の機能低下を起こしています。


この状態が続き、

ストレスや環境の変化によって

耳鳴りやめまいを引き起こす事が少なくありません。


体温の低下により、免疫力が弱まって

病気がちになる事もあります。


気血水の流れは身体にとって大切です。

流れが滞る事で、身体に不具合となって現れます。


改善の早道は、ツボ押しです。

首の後ろ側にある「天柱」「風池」というツボです。

このツボは自律神経が安定に有効と言われています。


気持ちよさから、

押しすぎると後から不快感が出る場合がありますので、

適度なツボ押しをおススメします。

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めまいや耳鳴り他にも!

特に女性は、女性ホルモンのバランスが乱れると

血流を調節している自律神経が影響を受けて、

血の巡りが悪くなって「めまい」や「耳鳴り」

といった症状が出る場合があります。


中には、手足のしびれを感じる方もいます。

当院へお越しの方も足のしびれも訴えています。

血流の低下は、様々な症状を引き起こします。

注意が必要ですね!


血行を良くする為に、体を動かしましょう。

また、バランスの良い食事を心がけ、

ビタミンC(血管を丈夫に保つ)や

ビタミンE(血液の流れを良くする)なども摂ると良いですよ!


楽しい時間を過ごしたり、笑ったり、自分の時間を作る。

良い効果となります。


ぜひ、お試しください。

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耳鳴りが気になったら!

耳鳴りが気になったら、

血流を上げ、身体を温めるツボを押しましょう!


耳鳴りは、血流の悪化や体温の低下により起こる事があります。


押すツボは、

三陰交(さんいんこう)
ムコウズネの内側(膝とくるぶしの中間より少しくるぶし寄り)

八風(はっぷう)
足の指5本の間にある

湧泉(ゆうせん)
足裏の中央の土踏まずの少しうえにある

このツボを自分の指で押してみてください。

血流が上がって、暖かくなるのが感じられます。

お試しを!

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めまい!

めまいは辛いですね!

いつ”めまい”が起きるか不安・・・

遠出や旅行ができない

人に心配をかけるのが嫌で、人に会いたくなくなってしまった。

このような思いでいる方が多くいます。


身体の酸素が足りなくなってしまっている事が原因!

精神的(ストレス)が重くかかっている事が原因!


先ずは、酸欠状態の身体への施術と

精神的(ストレス)への対処

お客様とのコミュニケーションで不安を軽減、

心を軽くする環境を提供、

自分で出来る対処法指導(いざと言うときの常備薬)



めまいの悩みを解決しましょう!

お問合せ、ご予約はこちら

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