まだ6月初旬ですが
30℃を超える気温となってきました。
暑さも感じますが
日差しが強いですね！
これからは紫外線に注意が必要です。
皆さん、肌に悪い事はご存知だと思いますが
この紫外線は眼にも悪影響を与えます。
紫外線を浴び続けると
目の中のたんぱく質が白く濁る
白内障のリスクがグンと上がります。
暑く熱したプライパンに
卵を落とすと卵白が白くなります。
これと同様な事が目の中でも起こります。
日本人は80歳までには
殆どの方が白内障になると言われています。
白内障予防のために
外出時には必ず、日よけを準備しましょう！
日傘、帽子、サングラス等・・・・
強い日差し
要注意です。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
耳の不調
梅雨の時期のめまい！
梅雨時期にめまいを訴える方が増えます。
グルグル、フワフワ
なぜでしょうか？
梅雨時期は気温、気圧、湿度の変化が激しく
この変化に身体がついていけなくなることがあります。
結果、自律神経の乱れや水分代謝の乱れに
つながり、体調を崩すことに
長期間ストレス（気温、気圧、湿度）を
感じると交感神経優位の状態が続き
自律神経のバランスが乱れます。
交感神経が優位になると血管が収縮
その状態が長く続くと耳や脳ヘ酸素や栄養が十分に行き渡らず
機能が低下「めまい」になると考えられます。
それから
この時期は湿度が高く
体内の水分が必要以上に増えて
水分代謝のみだれに繋がります。
すると
この水分によって
むくみが出ます。
内耳も同様にむくみ
耳の機能低下に繋がりめまいに
対処法としては
良い睡眠と余分な水分を体外に出す事が有効です。
就寝の1時間30分に入浴
汗がにじむまで身体を温める。
汗をかいて余分な水分を出す
入浴後1時間30分程たつと
深部体温が下がってきて
眠りに入りやすい身体になります。
めまいだけでなく
梅雨時期の体調不良を感じた時には
是非、お試しください。
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グルグル、フワフワ
なぜでしょうか？
梅雨時期は気温、気圧、湿度の変化が激しく
この変化に身体がついていけなくなることがあります。
結果、自律神経の乱れや水分代謝の乱れに
つながり、体調を崩すことに
長期間ストレス（気温、気圧、湿度）を
感じると交感神経優位の状態が続き
自律神経のバランスが乱れます。
交感神経が優位になると血管が収縮
その状態が長く続くと耳や脳ヘ酸素や栄養が十分に行き渡らず
機能が低下「めまい」になると考えられます。
それから
この時期は湿度が高く
体内の水分が必要以上に増えて
水分代謝のみだれに繋がります。
すると
この水分によって
むくみが出ます。
内耳も同様にむくみ
耳の機能低下に繋がりめまいに
対処法としては
良い睡眠と余分な水分を体外に出す事が有効です。
就寝の1時間30分に入浴
汗がにじむまで身体を温める。
汗をかいて余分な水分を出す
入浴後1時間30分程たつと
深部体温が下がってきて
眠りに入りやすい身体になります。
めまいだけでなく
梅雨時期の体調不良を感じた時には
是非、お試しください。
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梅雨時期の耳の不調！
今年は例年に比べると
早い梅雨入りですね！
梅雨に体調を崩す方が意外と多いですね。
ジメジメして気分も沈みがちです。
この時期は雨による湿気の影響で「湿邪（しつじゃ）」と言われる
体内の水分が必要以上に増え身体に悪影響を及ぼすと考えられています。
症状としては
めまい、耳鳴、難聴
手足のむくみ
体が重い
腰や手足がだるい
関節や筋肉が痛む
頭痛
食欲不振等々・・・・・
対策としては
運動や入浴でで汗をかくことです。
身体に溜まった余分な水分を出すことが有効です。
ツボを押し
おすすめのツボは
足三里（膝のお皿の外側にあるくぼみから指４本ほど下）
三陰交（内くるぶしから指４本ほど上）
脾経や胃経のツボも有効です。
水分、冷たいもののとりすぎには注意
ミネラルを含んだ水分代謝を上げるムギ茶はお薦めです。
出来れば常温で
耳の不具合でお悩みの方は、
むくみからくることがあります
注意が必要です。
不具合を感じたら早めの対処を！
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早い梅雨入りですね！
梅雨に体調を崩す方が意外と多いですね。
ジメジメして気分も沈みがちです。
この時期は雨による湿気の影響で「湿邪（しつじゃ）」と言われる
体内の水分が必要以上に増え身体に悪影響を及ぼすと考えられています。
症状としては
めまい、耳鳴、難聴
手足のむくみ
体が重い
腰や手足がだるい
関節や筋肉が痛む
頭痛
食欲不振等々・・・・・
対策としては
運動や入浴でで汗をかくことです。
身体に溜まった余分な水分を出すことが有効です。
ツボを押し
おすすめのツボは
足三里（膝のお皿の外側にあるくぼみから指４本ほど下）
三陰交（内くるぶしから指４本ほど上）
脾経や胃経のツボも有効です。
水分、冷たいもののとりすぎには注意
ミネラルを含んだ水分代謝を上げるムギ茶はお薦めです。
出来れば常温で
耳の不具合でお悩みの方は、
むくみからくることがあります
注意が必要です。
不具合を感じたら早めの対処を！
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耳の不調は心身のケアが必要です！
耳の不調でお越しの方は
耳だけでなく、精神的な不調も抱えている方が
非常に多くいらっしゃいます。
当院でも
仕事で大きなストレスを受けた！
家族に不幸があった！
長い間介護を続けてきた！
子育てが終わり、これから何を知ればよいか分からない！
夫婦関係がうまくいかない！
公私ともに忙しく自分の時間がとれない！
等々・・・・・
のお悩みをお持ちです。
この方達の共通点は
身体が硬く、呼吸が浅く早い状態です。
リラックスする事が出来ていません。
酸素が身体中の細胞に届いていない状態
血流が悪化しています。
血流悪化は様々な症状を発症させます。
肩首のコリ、不眠、頭痛、脱力感等々
腎経、膀胱径、小腸経の弱りも
見受けられます。
耳のトラブルは
心をリラックスさせる事
気血水の流れを改善する事
心身ともにケアが必要ですね！
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家族に不幸があった！
長い間介護を続けてきた！
子育てが終わり、これから何を知ればよいか分からない！
夫婦関係がうまくいかない！
公私ともに忙しく自分の時間がとれない！
等々・・・・・
のお悩みをお持ちです。
この方達の共通点は
身体が硬く、呼吸が浅く早い状態です。
リラックスする事が出来ていません。
酸素が身体中の細胞に届いていない状態
血流が悪化しています。
血流悪化は様々な症状を発症させます。
肩首のコリ、不眠、頭痛、脱力感等々
腎経、膀胱径、小腸経の弱りも
見受けられます。
耳のトラブルは
心をリラックスさせる事
気血水の流れを改善する事
心身ともにケアが必要ですね！
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春先のめまい！
最近は「めまい」を訴える方が増えています。
季節の変わり目は「頭痛」や「めまい」の症状が出る方が多い様です。
年齢も様々で若い方は20代から
60代前後の方もいらっしゃいます。
この時期特有の寒暖差で自律神経が乱れたり
肩や首のコリが酷い方
ストレスや寝不足、疲れ等も原因です。
耳の三半規管はストレスに弱く
心配事、疲れがたまっていたり
寝不足だったりすると過敏に反応して
症状を発症することがあります。
この時期は体調管理が重要になってきます。
食事、運動、睡眠、気分転換等々
規則正しい生活を心がけましょう。
気分転換は、お風呂でリラックス
自分の好きなアロマオイルも良いですね！
身体の冷えも避けた方が良いです。
お仕事はもちろん大切ですが
先ずは身体です。
辛い身体を整えていきましょう！
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季節の変わり目は「頭痛」や「めまい」の症状が出る方が多い様です。
年齢も様々で若い方は20代から
60代前後の方もいらっしゃいます。
この時期特有の寒暖差で自律神経が乱れたり
肩や首のコリが酷い方
ストレスや寝不足、疲れ等も原因です。
耳の三半規管はストレスに弱く
心配事、疲れがたまっていたり
寝不足だったりすると過敏に反応して
症状を発症することがあります。
この時期は体調管理が重要になってきます。
食事、運動、睡眠、気分転換等々
規則正しい生活を心がけましょう。
気分転換は、お風呂でリラックス
自分の好きなアロマオイルも良いですね！
身体の冷えも避けた方が良いです。
お仕事はもちろん大切ですが
先ずは身体です。
辛い身体を整えていきましょう！
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季節の変わり目は耳のトラブルに注意！
季節の変わり目は耳のトラブルが出やすい時期です。
その原因は「気温差」です。
昨日は暖かく、今日は肌寒い
季節の変わり目は気温が安定しません。
1日の気温差も大きいことが良くあります。
短期間で気温変化が繰り返されると
身体がついていけず体調不良を起こしやすくなります。
これは、自律神経に負担がかかり
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ
不調が出やすくなります。
聴力もその一つで
不眠、疲れ、視力等にも影響することもあります。
気温が低下したときには
身体を冷やさない工夫が必要で、
身体が冷えれば
血流も悪化します。
気温差が激しいと
身体にとってストレスとなり
そのストレスで身体は硬くなります。
硬くなれば、呼吸も浅くなり
酸欠⇒血流悪化となり
耳に良い栄養や酸素が届きにくくなり
トラブルの原因となります。
「温度差」注意してください。
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し
その原因は「気温差」です。
昨日は暖かく、今日は肌寒い
季節の変わり目は気温が安定しません。
1日の気温差も大きいことが良くあります。
短期間で気温変化が繰り返されると
身体がついていけず体調不良を起こしやすくなります。
これは、自律神経に負担がかかり
交感神経と副交感神経のバランスが崩れ
不調が出やすくなります。
聴力もその一つで
不眠、疲れ、視力等にも影響することもあります。
気温が低下したときには
身体を冷やさない工夫が必要で、
身体が冷えれば
血流も悪化します。
気温差が激しいと
身体にとってストレスとなり
そのストレスで身体は硬くなります。
硬くなれば、呼吸も浅くなり
酸欠⇒血流悪化となり
耳に良い栄養や酸素が届きにくくなり
トラブルの原因となります。
「温度差」注意してください。
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し
耳鳴り難聴は腎機能低下から来ている！
耳のトラブル、多くの方が抱えています。
年を重ねると耳鳴り、難聴、めまいなどの耳のトラブルが増えます。
年齢のせいだからしかたがないとあきらめている方も
こうした耳のトラブルには
腎臓が深く関係していることがあるのです。
東洋医学では
「耳は腎臓が支配している！」と言われています。
腎虚（腎臓の弱り）に陥ると血流悪化
体内に余分な水分や老廃物が溜まり
「むくみ」につながります。
この「むくみ」により耳の機能が衰えて
異常を起こす事が良くあるのです。
耳鳴りや難聴、めまいなどのトラブルは、
典型的な症状と言えるでしょう。
特に、寒い時期は腎臓が弱り
症状が出やすいものです。
また、現代社会は過度なストレスで
腎虚による症状や疾患に悩む人が増えています。
食事や生活上の不摂生も影響している事もあります。
腎経、膀胱径のケアにより
耳のトラブルを軽減させましょう！
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年を重ねると耳鳴り、難聴、めまいなどの耳のトラブルが増えます。
年齢のせいだからしかたがないとあきらめている方も
こうした耳のトラブルには
腎臓が深く関係していることがあるのです。
東洋医学では
「耳は腎臓が支配している！」と言われています。
腎虚（腎臓の弱り）に陥ると血流悪化
体内に余分な水分や老廃物が溜まり
「むくみ」につながります。
この「むくみ」により耳の機能が衰えて
異常を起こす事が良くあるのです。
耳鳴りや難聴、めまいなどのトラブルは、
典型的な症状と言えるでしょう。
特に、寒い時期は腎臓が弱り
症状が出やすいものです。
また、現代社会は過度なストレスで
腎虚による症状や疾患に悩む人が増えています。
食事や生活上の不摂生も影響している事もあります。
腎経、膀胱径のケアにより
耳のトラブルを軽減させましょう！
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めまいは男性より女性に多い！
めまいを訴える女性は約3割
一方、男性は約1割
女性の方がめまいで悩む方が多いのです。
若い人より年齢が上がれば上がるほど
悩んでいる方が増えます。
東洋医学では、
脳や神経に原因が無い場合は
気・血・水の滞りが原因と考えています。
症状としては
ぐるぐる回るようなめまい
耳鳴り
頭痛や頭が重い
雨の日はめまいがつらい
フラフラして、まっすぐ歩けない事がある。
立つと立ちくらみがする事がある。
疲れやカラダが重く感じる
枕に頭をつけた途端に落ちていくような感覚になる
寝返りを打った瞬間にグルグル回る
等々・・・・
とても辛いですね！
普段から心がける事は
体を冷やさない
ストレスを溜めない
お風呂でしっかり温まる
腎臓マッサージ
（おへそのラインをぐるっと背骨までこぶしで上下にマッサージ
体内に滞ている水を流すことが大切）
あとは
腎経のケア（専門家任せる）
早めの対処で
辛い症状を軽減させましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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女性の方がめまいで悩む方が多いのです。
若い人より年齢が上がれば上がるほど
悩んでいる方が増えます。
東洋医学では、
脳や神経に原因が無い場合は
気・血・水の滞りが原因と考えています。
症状としては
ぐるぐる回るようなめまい
耳鳴り
頭痛や頭が重い
雨の日はめまいがつらい
フラフラして、まっすぐ歩けない事がある。
立つと立ちくらみがする事がある。
疲れやカラダが重く感じる
枕に頭をつけた途端に落ちていくような感覚になる
寝返りを打った瞬間にグルグル回る
等々・・・・
とても辛いですね！
普段から心がける事は
体を冷やさない
ストレスを溜めない
お風呂でしっかり温まる
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体内に滞ている水を流すことが大切）
あとは
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寒いこの時期に起こるめまい！
寒いこの時期に
めまいや肩こり
疲労感を感じる方がいらっしゃいます。
これは、寒暖差により体調を
崩す事があります。
外気温との温度差で
自律神経が乱れるのです。
温度差が激し過ぎると
体温調整が追いつかなくなります。
この温度調整をしているのが
自律神経です。
自律神経を正常に動かす為には、
エネルギーが必要となり大きいます。
寒暖差が大きいとエネルギーの
消費が激しくなり
身体の疲れや機能低下、冷え、血流障害に陥って
不具合を発症する事があります。
めまいは
コリと血流が関係していることがあり
要注意です。
身体を冷やさない事を心がけて
外出時にはマフラーや手袋着用
カイロも良いですね！
毎日、湯船に浸かって、身体を温める
身体を動かす事も大切です。
耳も揉んでくださいね！
まだまだ、寒い日が続きます。
元気に過ごしていきましょう！
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めまいや肩こり
疲労感を感じる方がいらっしゃいます。
これは、寒暖差により体調を
崩す事があります。
外気温との温度差で
自律神経が乱れるのです。
温度差が激し過ぎると
体温調整が追いつかなくなります。
この温度調整をしているのが
自律神経です。
自律神経を正常に動かす為には、
エネルギーが必要となり大きいます。
寒暖差が大きいとエネルギーの
消費が激しくなり
身体の疲れや機能低下、冷え、血流障害に陥って
不具合を発症する事があります。
めまいは
コリと血流が関係していることがあり
要注意です。
身体を冷やさない事を心がけて
外出時にはマフラーや手袋着用
カイロも良いですね！
毎日、湯船に浸かって、身体を温める
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耳にトラブルのある方は、他にこんな症状も！
耳鳴りやめまいでお悩みの方には
こんな症状を持っている方がいらっしゃいます。
疲れやすい
根気がない
白髪・脱毛が増えた
夜に何度もトイレにおきる
足腰がだるい
トイレが近い
耳の聞こえが悪い
足が冷えやすい
皮膚がかゆい
文字が見えにくい
等々・・・・・
これは、腎経の弱りからくる事があります。
腎虚（腎機能が低下）といいます。
特に寒いこの時期は
腎臓の機能低下が起こりやすく
症状を感じる方が増えます。
逆に言えば
上記の様な症状がある方は
今後、耳のトラブルに注意が必要という事になります。
身体を冷やさず
腎臓を寒さから守りましょう！
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根気がない
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夜に何度もトイレにおきる
足腰がだるい
トイレが近い
耳の聞こえが悪い
足が冷えやすい
皮膚がかゆい
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等々・・・・・
これは、腎経の弱りからくる事があります。
腎虚（腎機能が低下）といいます。
特に寒いこの時期は
腎臓の機能低下が起こりやすく
症状を感じる方が増えます。
逆に言えば
上記の様な症状がある方は
今後、耳のトラブルに注意が必要という事になります。
身体を冷やさず
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