めまいは辛いですね!

フワフワ、ユラユラ、グルグル

めまいはとても辛い症状です。

医者に行っても原因が特定できない場合があります。


生命に危険がなく、起こるめまいは

生活習慣が原因という事も考えられます。


偏食が酷かったり

身体の生活リズムを整えている自律神経が

ストレスにより乱れることがあります。

夜になっても緊張状態が続いて睡眠が浅いなど

この様な状態が続くと

めまいが起こる事があります。


皆さん自身で生活習慣を改善すれば

発症を予防することも可能です。


バランスの良い食事

適度な運動

リラックス

笑い

血流を上げる

身体のケアも必要です。



貴方の身体を守りましょう!


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見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
目と耳の整体院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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肩や首のコリは耳のトラブルの原因!

最近、耳の調子が気になるという方

肩や首が凝っていませんか?


肩や首にコリがあると

耳の血行が悪くなって

耳への緊張が影響して鼓膜の振動も減少

結果的に耳鳴りや聴こえの悪化につながります。


更に、リンパの流れが悪くなると

耳がむくんでめまいが発症しやすくなるのです。


肩や首をケアする事で

耳の症状は軽くなる方もいますが

肩首だけでなく

僧帽筋と小円筋、大円筋も合わせて

ケアが必要です。

僧帽筋は、首から肩甲骨の内側まで

小円筋と大円筋は

わきの下にある筋肉です

この2つをしっかりとケアしてください。


肩や首の緊張を取って

血流を上げましょう!

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めまいや耳鳴りが起こりやすい!

梅雨で悪天候が続いて

太陽もここしばらくは見ていません。


こんな時は、自律神経が乱れる事があります。

自律神経が乱れると

めまい、耳鳴り、不眠、頭痛、眼精疲労

コリ等々の症状が現れる方が増えます。


この様な辛い症状を少しでも楽にしたいものです。

そんな時には

耳揉みをおススメします。


東洋医学では「腎」と耳は深い関係にあると考えます。

耳を刺激することで腎が活性し

不快な症状の改善・解消に役立ちます。

むくみが取れたり、代謝がよくなったという方もいらっしゃいます。

耳の形と腎臓の形は似ていますね!


体調が悪い人ほど、耳が硬く冷たいことがあり

耳を揉むと痛みを感じる方も少なくありません。


耳を揉んで柔らかくすると

筋肉や血管等がゆるんで

気・血・水の流れも促されるのです。


親指と人差し指で

耳全体を揉んだり、引っ張ったり

耳を摘まんでグルグル回したりと

耳が熱くなる程度までもみほぐしてください。

耳揉みで健康になろう!

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男性より女性の方がめまいは多い!

緊張や不安、極度の疲れ、コリで

グルグル、ふわふわ

足元がふらつくめまいを経験したことはありませんか?


めまいを起こすと不安でいっぱいとなり

気力も減退します。

しかも、この辛さは本人しか分かりません。


めまいは男性より女性の方が多い様です。

男性は約1割の方、女性は約3割の方が経験しています。


気・血・水のバランスが崩れると

めまいを発症することがあり

心身共に健全でないといけません。


めまいを起こした方の特徴は

肩首のコリ
呼吸が浅い
冷え性
むくみ
精神的なストレスを抱えている
等々・・・・



先ずは、身体を冷やさない事!

身体が冷えると交感神経が優位に立って

リラックスできなくなります。

暑い時は冷たい物の摂りすぎにも注意です。


自分の好きなこと、楽しい事をやる!

この時間は現実から離れられます。


ゆっくり休むことも必要です。


身体のコリが酷い時は

コリを取り除く事

身体のケアが大切です。

特に女性は

注意が必要ですね!

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耳にトラブルにある方は冷え性が多い!

当院にご来院頂いている

耳にトラブルを抱えている方は

ほとんどが冷えを感じています。


なぜ、冷え性になる?

一つは、自律神経の乱れにより血行が悪化する

更に

人間の身体の血管は99%が毛細血管で

年齢とともに毛細血管が減少します。

60~70代になると20代と比べて4割も減少し 

血液が末端まで行き届きにくくなるのです。

よって、手足の冷えにつながるのです。


それから

筋肉量の低下です。

筋肉は身体の最大の熱源です。

特に女性は男性と比べて筋肉量が少ない

毛細血管同様に

60~70代になると20代と比べて4割も減少

筋肉量も年齢とともに減少します。


ずっと頑張ってきた貴方の身体にはケアと栄養補給が必要です。

ミネラルやビタミン、たんぱく質の摂取をおススメします。


ミネラルは、抗ストレスで自律神経のバランスをとります。


ビタミンはB12の摂取で

血液細胞を健康に保ちます。


たんぱく質で筋肉作り

これには運動も必要ですね!


良い栄養と運動

それから身体のケアです。

血流アップで脱冷え性!


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突発性難聴!

昨日、60代の女性のご来院がありました。

この方は、突発性難聴で1週間ほど入院をしていたそうです。

点滴やステロイド、ビタミン剤等の投与を続けたが

一向に改善が見られず、退院後、すぐに当院を訪ねてこられました。


状態を訪ねると

首肩のコリが酷く

冷え、むくみがあり、

自分でも呼吸が浅いことを認識していました。

更に一番大きかったことはストレスで

精神的にもダメージを受けている事がわかりました。

入院中、医者から「うつ」の一歩手前だと言われたそうです。



突発性難聴の方をみると

原因の多くはストレスだと感じています。


このストレスによって

身体は緊張し呼吸が浅くなります。


呼吸が浅くなると

身体は酸欠状態となり

血流の悪化につながります。

すると、冷えやむくみが起こり

敏感なところや弱っているところに

不具合が生じます。


ストレスを感じたら

良い姿勢と呼吸を意識してください。

それから、冷えも良くありません。


身体を温めたり、しっかりとした呼吸は

副交感神経を優位に立たせます。

副交感神経が優位に立つと

リラックスモードになり

身体の緊張を取ります。


如何に緊張状態を取り除くかが大切です。


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梅雨時のめまい!

いよいよ梅雨入りしそうですね!

じめじめ、ムシムシ


そんな梅雨時にめまいはなぜ起きる?

それは気圧です。

梅雨時は天候が不順で気圧が安定しません。

気圧の変化によって、めまいなどを発症。

頭痛、関節痛、古傷が痛むといった症状も

この時期に出やすいものです。


気圧が下がると内耳が敏感な方や

自律神経にストレスがかかると

めまいを起こす方がいるようです。


梅雨時は、雨や曇りの日が多く

太陽の光を浴びる機会が減少します。

光が不足すると

睡眠などの生理現象を調節する体内時計が乱れて

心身に不調が生じやすくもなります。

また、光を浴びる事によって

体内にビタミンが生成されますが

その量も減少してしまいます。


この時期の天候は

どうしようもありませんので

晴れ間を見つけては日を浴びる。

特に朝日を浴びてください。

さらに、運動をする事で

自律神経のバランスが整いやすくなるため

運動はおすすめです。

首にコリを感じている方は

首のケアも有効ですよ。

梅雨時期の約1か月間は工夫をすると良いですね!

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嫌な耳鳴り!

東洋医学では、腎と耳には深い関係があると考えています。

耳を刺激することで腎が活性化し、

めまいや耳鳴り、難聴

頭痛、不眠、眼精疲労、肩こりなどの

症状の改善・解消に期待できます。


腎の働きは、血液をろ過して、老廃物を尿として排泄する働きをしています。

水分コントロールをしているのです。

腎と関係の深い耳を刺激することで、

腎が活性化し、利尿作用が高まって内耳のむくみを取り去る効果が期待できます。

良く耳鼻科で利尿剤を出されることがありますが

このむくみをとるためです。


耳鳴りやめまい等を感じたら

耳を揉む!

耳を引っ張る!

耳を回す!

等々・・・・・

耳のケアを行ってみてください。

血流が良くなったり、身体が元気になった方もいらっしゃいます。


先ずは自分で出来ることから始めましょう!

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耳鳴り!

耳鳴りは、ストレスによって自律神経が乱れて

起こりやすくなる事があります。

疲労やストレスで、身体は緊張状態となり

呼吸も浅くなります。

結果、血流の悪化で栄養が耳に届きにくくなり

耳の機能が低下するのです。


その他、加齢性難聴の症状の一つに耳鳴りがあります。

この場合、高音域から聞こえづらくなる様です。

この状態が続くと脳は

聞こえづらい音を聞き取ろうとして

脳の活動が活発になり、耳鳴りを発症することがあるようです。



また、急激に気圧が変わると耳鳴りを感じる方がいらっしゃいます。

飛行機や天気の変化(気圧)などの影響も考えられます。


首コリ、肩こりも耳鳴りの一因となることもあります。


この様に、耳鳴りは人それぞれで不快なものです。

耳も身体同様に

疲れたり、不具合を起こしたりします。

早めのケアが必要ですね!

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耳の調子は如何ですか?

皆さんの耳の聴こえは如何ですか?


大人になるにつれて

聴力は低下して行きます。

子供には聞こえても大人には聞こえない音があります。


これは、どうしようもありません。


聴力の低下が大きいと

コミュニケーションが取りづらくなり、内向的になりがちです。

何度も聞き直すのが失礼だと思い、わかったふりをする。

それが原因でトラブルを引き起こす事もあります。

また、家族で楽しく話が出来ないのは、寂しい限りです。


日常会話に支障をきたさないレベルにとどめたいですよね!


耳も身体と同様でケアが必要なんです。

身体も疲れたり、痛いところがあったりと

機能も低下していきます。


いつまでも楽しく会話ができるように

耳の健康維持に心がけましょう!

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