あんなに暑かった事が嘘のように
寒くなりましたね!
今年の冬は暖冬と言われていますが
やっぱり冬は寒いです。
この時期は腎臓が弱る時期で
腎臓は寒さに弱いと言われています。
腎臓が弱ると様々な症状が出てきます。
例えば、血流が悪化して冷えたり、むくんだり
耳にトラブルのある方は
症状が悪化する事があります。
特に耳にトラブルのある方は
この時期注意が必要です。
東洋医学では
耳と腎臓は深い関係にあると言われていて
腎臓が弱ると耳に影響が出ます。
耳鳴、めまい、聞こえに支障が出る事も!
腎臓を寒さから守る事が大切で
腰を冷やさない!
手首、足首、首を冷やさない!
等の寒さ対策をオススメします。
耳のトラブルも辛いものです。
先ずは自分で出来る事をして
悪化させない事が大切です。
=================
見える!聞こえる!をサポートする!
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
=================
身体の不調
血流を上げると良い事が!
冷え、肩こり、むくみが気になると言う方
血流の悪化が考えられます。
特に1日中座って仕事をしている方は
筋肉の動きも少なく
症状の悪化に注意が必要ですね!
人は座っている時と立っている時では
血流は2倍ほど差がある様です。
歩き出したら更に血流は上がります。
ポンプの役目をしている心臓の動きが早くなると
大量の血液が送り出され全身に行き渡ります。
この時、毛細血管は拡張して血液の流れを良くしているのです。
血流を上げるには
体を動かすことが大切で
例えば、掃除で身体を動かしたり
エレベーターを使わず階段を使う
その他では、
硬いかだらをほぐすストレッチやマッサージも
効果があるかと思います。
皆さん、毎日入るお風呂はシャワーだけでなく
湯船で温まる事も良いですね!
この様な事を短時間で良いのですると
血流を上げることが出来ます。
出来たら習慣化すると良いですね!
血液循環が良くなると
カラダ中の細胞が活性します。
活性すれば、元気な身体という事です。
=================
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血流の悪化が考えられます。
特に1日中座って仕事をしている方は
筋肉の動きも少なく
症状の悪化に注意が必要ですね!
人は座っている時と立っている時では
血流は2倍ほど差がある様です。
歩き出したら更に血流は上がります。
ポンプの役目をしている心臓の動きが早くなると
大量の血液が送り出され全身に行き渡ります。
この時、毛細血管は拡張して血液の流れを良くしているのです。
血流を上げるには
体を動かすことが大切で
例えば、掃除で身体を動かしたり
エレベーターを使わず階段を使う
その他では、
硬いかだらをほぐすストレッチやマッサージも
効果があるかと思います。
皆さん、毎日入るお風呂はシャワーだけでなく
湯船で温まる事も良いですね!
この様な事を短時間で良いのですると
血流を上げることが出来ます。
出来たら習慣化すると良いですね!
血液循環が良くなると
カラダ中の細胞が活性します。
活性すれば、元気な身体という事です。
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腰の痛み!
ここ掛川では、日中はまだ暑さを感じますが
朝晩は心地よい気温となっています。
行楽の秋で外に出かけるにはとても良い季節ですね!
自然に触れるのも良いかと思います。
腰の痛い方!
1時間程度で登る事が出来る山に行ってみてください。
山登りで使う身体の動きが腰痛にとても良いのです。
私の知人も腰が痛くて山登りなど
とても考えられないと言っていましたが
不安の中、山登りに挑戦した結果
腰の痛みは徐々になくなり
今では山登りが趣味になった様です。
やはり適度な運動は必要ですね!
とても良い季節です。
皆さんもおにぎりでも持って
出掛けてみては如何ですか?
=================
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視力・聴力改善専門院
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朝晩は心地よい気温となっています。
行楽の秋で外に出かけるにはとても良い季節ですね!
自然に触れるのも良いかと思います。
腰の痛い方!
1時間程度で登る事が出来る山に行ってみてください。
山登りで使う身体の動きが腰痛にとても良いのです。
私の知人も腰が痛くて山登りなど
とても考えられないと言っていましたが
不安の中、山登りに挑戦した結果
腰の痛みは徐々になくなり
今では山登りが趣味になった様です。
やはり適度な運動は必要ですね!
とても良い季節です。
皆さんもおにぎりでも持って
出掛けてみては如何ですか?
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この時期の不調!
何となくだるい!
胃腸の調子が悪い!
イライラする!
何故か不安!
アレルギーや肩首のこりが気になる!
頭痛!
足が冷える!
と不調を訴える方がいらっしゃいます。
この不調を乗り越えましょう!
どんな事をするの?
・体の中から温める!
暖かいものを摂る様にしましょう。
・体の外から温める!
手首、足首、首、腰を冷やさない。
お風呂ではしっかり温まる。
・体を動かす!
歩くときは歩幅を大きく早足で。
・深呼吸!
すき間時間を使って、3秒で吸って6秒かけて吐く(腹式呼吸で)
・腸内環境を整える!
乳酸菌やサプリメントを摂る。
年齢と共に治癒力、免疫力は、低下。
ピークは二十歳と言われています。
セルフケアで体調を整えましょう!
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胃腸の調子が悪い!
イライラする!
何故か不安!
アレルギーや肩首のこりが気になる!
頭痛!
足が冷える!
と不調を訴える方がいらっしゃいます。
この不調を乗り越えましょう!
どんな事をするの?
・体の中から温める!
暖かいものを摂る様にしましょう。
・体の外から温める!
手首、足首、首、腰を冷やさない。
お風呂ではしっかり温まる。
・体を動かす!
歩くときは歩幅を大きく早足で。
・深呼吸!
すき間時間を使って、3秒で吸って6秒かけて吐く(腹式呼吸で)
・腸内環境を整える!
乳酸菌やサプリメントを摂る。
年齢と共に治癒力、免疫力は、低下。
ピークは二十歳と言われています。
セルフケアで体調を整えましょう!
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むくみ!
むくみが気になる方へ!
皆さんはむくみが気になりませんか?
最近は、寒暖差が大きく
体調を崩す方がたくさんいらっしゃいます。
その不調に加え
むくみが気になる方が増えています。
むくみは、腎臓の水分コントロールの低下や
運動不足(腿やふくらはぎが動かせていない)等が
原因になる事もあります。
特に気になるむくみは足だと思います。
夕方になると靴がパンパンできつくなったり
冷えを伴うむくみは辛いですね!
当院では
三陰交、陰綾泉、天枢、関元等のツボ押しケアで
瞳子?(どうしりょう)も
体熱のバランスや水分代謝を改善するツボとしてケアします。
中々、ご自分ではケアが難しいと言う方には
むくみ取りのクリーム(セリュート)があります。

ご自宅でのケアもできます。
施術と自宅ケアでwの効果です。
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最近は、寒暖差が大きく
体調を崩す方がたくさんいらっしゃいます。
その不調に加え
むくみが気になる方が増えています。
むくみは、腎臓の水分コントロールの低下や
運動不足(腿やふくらはぎが動かせていない)等が
原因になる事もあります。
特に気になるむくみは足だと思います。
夕方になると靴がパンパンできつくなったり
冷えを伴うむくみは辛いですね!
当院では
三陰交、陰綾泉、天枢、関元等のツボ押しケアで
瞳子?(どうしりょう)も
体熱のバランスや水分代謝を改善するツボとしてケアします。
中々、ご自分ではケアが難しいと言う方には
むくみ取りのクリーム(セリュート)があります。

ご自宅でのケアもできます。
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秋は肺に注意!
中医学では、秋は肺に注意が必要と言われています。
これは、秋になると気温も下がり、空気も乾いて
肺や気管支の不調に繋がりやすくなるからです。
秋は肺のケアがポイントとなり
深呼吸を意識的におこなったり
「中府」と言う肺のツボを押して
肺を活性させると良いです。
下の写真が「中府」の位置です。

それから
肺の経絡と関係の深い経絡が
大腸経です。
肺が乾燥すると、大腸の水分の代謝に影響が出て
便秘なる方も増える時期です。
腸が弱ると免疫力の低下にも
この秋は
深呼吸と中府を押して
肺のケアをしましょう!
=================
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これは、秋になると気温も下がり、空気も乾いて
肺や気管支の不調に繋がりやすくなるからです。
秋は肺のケアがポイントとなり
深呼吸を意識的におこなったり
「中府」と言う肺のツボを押して
肺を活性させると良いです。
下の写真が「中府」の位置です。

それから
肺の経絡と関係の深い経絡が
大腸経です。
肺が乾燥すると、大腸の水分の代謝に影響が出て
便秘なる方も増える時期です。
腸が弱ると免疫力の低下にも
この秋は
深呼吸と中府を押して
肺のケアをしましょう!
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寒暖差に気をつけよう!
今年の夏は暑かった!
ここに来て、朝晩は涼しさを感じる様になってきました。
季節は確実に変わってきていますね。
朝晩の涼しさと日中の暑さ
気温の差が大きくなっています。
こんな時は
寒暖差による体調不良に注意が必要です。

カラダは気温の変化に対応しにくくなり
自律神経が乱れて睡眠の質が落ちたり
活流も悪化し、冷えや肩首のこりを訴える方も
免疫力の低下で病気になりやすくなることもあります。
朝晩の涼しい時は、1枚羽織る
暑い日中は薄着で
体温コントロールをしてください。
そろそろ、シャワーだけでなく
湯船にも浸かってカラダを暖めたり
リラックスすることも大切です。
少し気を付けるだけで
健康維持につながります。
先ずは、ご自分で健康管理を
心がけてみてください。
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季節は確実に変わってきていますね。
朝晩の涼しさと日中の暑さ
気温の差が大きくなっています。
こんな時は
寒暖差による体調不良に注意が必要です。

カラダは気温の変化に対応しにくくなり
自律神経が乱れて睡眠の質が落ちたり
活流も悪化し、冷えや肩首のこりを訴える方も
免疫力の低下で病気になりやすくなることもあります。
朝晩の涼しい時は、1枚羽織る
暑い日中は薄着で
体温コントロールをしてください。
そろそろ、シャワーだけでなく
湯船にも浸かってカラダを暖めたり
リラックスすることも大切です。
少し気を付けるだけで
健康維持につながります。
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心がけてみてください。
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夏の終わりの体調不良!
夏も終わりに近づき、季節の変わり目になります。
この時期は、体調を崩す方が増えます。
気温や気圧の変化、夏の疲れ、
秋の花粉の影響も出てきます。
特に、気圧に敏感な方は、めまい、頭痛、倦怠感
中には、うつの様な症状になる方も!
不眠や食欲不振、胃腸障害等々
自律神経が乱れる事も!

予防、改善は、
朝日を浴びたり、森林浴や砂浜を裸足で歩いたり
自然に触れると良いです。
血流を上げる事も大切で、
血流が上がると全身の細胞に
酸素や栄養が行き届き活性します。
まだ、暑いですが、
気温変化にも注意してくださいね。
この夏は、異常気象で猛暑が続き
カラダも悲鳴を上げています。
早い段階でケアをオススメします。
自律神経、血流アップはお任せください。
元気を取り戻しましょう!
元気があれば、なんでもできる
アントニオ猪木も言っていましたね!
お待ちしております。
=================
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秋の花粉の影響も出てきます。
特に、気圧に敏感な方は、めまい、頭痛、倦怠感
中には、うつの様な症状になる方も!
不眠や食欲不振、胃腸障害等々
自律神経が乱れる事も!

予防、改善は、
朝日を浴びたり、森林浴や砂浜を裸足で歩いたり
自然に触れると良いです。
血流を上げる事も大切で、
血流が上がると全身の細胞に
酸素や栄養が行き届き活性します。
まだ、暑いですが、
気温変化にも注意してくださいね。
この夏は、異常気象で猛暑が続き
カラダも悲鳴を上げています。
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視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
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気圧変化に注意!
まだまだ暑さが厳しいですが
少しづつ季節の変化を感じます。
虫の音やトンボが飛び始めたり
日が暮れるのが早くなったりと
秋に近づいていますね!
これからの季節は
雨が多くなったり、台風が近づいたりで
気圧の変化に注意してください。
気圧が下がる時に起こる不調は
頭痛、むくみ、だるさ、めまい、倦怠感、気持ちが沈みがちになったり
これは
体内の水分コントロールが乱れてむくんだり
余分な水分が溜まって血管が拡張して
頭痛を起こしたり
自律神経が乱れて、めまい、不眠になる事があります。
夏の疲れも出る頃です。
人にはわからない辛さでしんどいですね!
当院では、セルフケアとして
耳揉みを指導させていただいております。
ちょっとしたすき間時間や
テレビを見ながらでもできます。
耳全体を揉むことです。
耳には全身のツボがたくさんあります。
耳が少し熱くなる程度まで揉んでください。
最初は痛くても徐々に痛みはなくなります。
痛みがなくなる頃には耳も柔らかくなっています。
硬いより柔らかい方が良いですね!
カラダを暖めたり、運動で血流を上げる事も
大切ですね!
=================
見える!聞こえる!をサポートする!
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
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少しづつ季節の変化を感じます。
虫の音やトンボが飛び始めたり
日が暮れるのが早くなったりと
秋に近づいていますね!
これからの季節は
雨が多くなったり、台風が近づいたりで
気圧の変化に注意してください。
気圧が下がる時に起こる不調は
頭痛、むくみ、だるさ、めまい、倦怠感、気持ちが沈みがちになったり
これは
体内の水分コントロールが乱れてむくんだり
余分な水分が溜まって血管が拡張して
頭痛を起こしたり
自律神経が乱れて、めまい、不眠になる事があります。
夏の疲れも出る頃です。
人にはわからない辛さでしんどいですね!
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耳全体を揉むことです。
耳には全身のツボがたくさんあります。
耳が少し熱くなる程度まで揉んでください。
最初は痛くても徐々に痛みはなくなります。
痛みがなくなる頃には耳も柔らかくなっています。
硬いより柔らかい方が良いですね!
カラダを暖めたり、運動で血流を上げる事も
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見える!聞こえる!をサポートする!
視力・聴力改善専門院
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=================
夏の不調!
猛暑が続いて何となく体調がおもわしくないと
感じている方が多いのではないでしょうか?
寝起きがすっきりしない
イライラする
胃腸の弱り
食欲が出ない
元気が出ない
等々・・・・・・
何故でしょう?
これは、間違いなく暑さです。
冷たい物を摂る事が多くなったり
暑い室外と冷房が効いた室内の温度差による
カラダへのダメージ
夏は特に紫外線も強く
この紫外線は免疫力も低下させてしまします。
温度差&紫外線のWパンチです。
夏は冷房が必需品ですが
冷房の効いた室内では身体を冷やさない事が大切です。
私もそうなんですが
足が冷えてだるさを感じる事があります。
1日中座っている方は要注意です。
筋肉を動かす機会が少なく
血流も悪化することがあり
冷えとむくみに注意です。
暦の上では秋ですが
まだまだ暑い日が続きそうです。
夏の疲れを溜めない様に
冷房で冷やしすぎない
冷たい物を摂りすぎてお腹を冷やさない
暑くても、お風呂で体を温める
睡眠と栄養もしっかりとってくださいね!
=================
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食欲が出ない
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等々・・・・・・
何故でしょう?
これは、間違いなく暑さです。
冷たい物を摂る事が多くなったり
暑い室外と冷房が効いた室内の温度差による
カラダへのダメージ
夏は特に紫外線も強く
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温度差&紫外線のWパンチです。
夏は冷房が必需品ですが
冷房の効いた室内では身体を冷やさない事が大切です。
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暦の上では秋ですが
まだまだ暑い日が続きそうです。
夏の疲れを溜めない様に
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