掛川市内から半年ぶりでお越しいただきました。
目の疲れと肩と首がこりが酷く、
吐き気もあるということで
とても辛いご様子でした。
早速、脊椎セラピーで身体を温め、身体をほぐし、
続いて施術
14経絡療法(全身のツボ押し)を行いました。
身体の状態は、
胃腸の弱りと膀胱径、腎経にも弱りがあり、
随所で痛みを訴えていました。
施術後の感想は、
あ~!
楽になりました!
でした。
この後、お客様と会う約束があり
その前に身体を元気にしたかったそうです。
元気になったお客様の笑顔はいつ見ても
良いですね!
こういう時は、いつも思います。
この仕事をしていてよかった!
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見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
================
身体の不調
寒暖差に注意!
皆さん!
連休は如何でしたか?
休み疲れと言う方もいるのではないでしょうか?
お仕事頑張って行きましょう!
早速ですが、
ここ数日は気温が安定せず、
体調管理が大変です。
この様に寒暖差がある時は、免疫力が低下しやすく
疲れが蓄積したり、
病気になるリスクが上がります。
先ずは、身体を冷やさないことです。
時間がある方は、軽めの運動や
お風呂でじっくり身体を温め、
リラックスすることを
おススメします。
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連休は如何でしたか?
休み疲れと言う方もいるのではないでしょうか?
お仕事頑張って行きましょう!
早速ですが、
ここ数日は気温が安定せず、
体調管理が大変です。
この様に寒暖差がある時は、免疫力が低下しやすく
疲れが蓄積したり、
病気になるリスクが上がります。
先ずは、身体を冷やさないことです。
時間がある方は、軽めの運動や
お風呂でじっくり身体を温め、
リラックスすることを
おススメします。
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疲れをとりましょう!
いよいよ明日から10連休!
平成も終わりに近づいてきましたね。
新年度が始まって1か月、ストレスや緊張から
身体に疲れが溜まっていませんか?
今夜は、頑張りすぎた体を癒してあげましょう!
40度程度のお風呂に浸かり、
額にうっすらと汗かく程度まで
身体を温めてください。
お風呂は、
リラックス効果!
疲労回復効果!
入眠効果!
があります。
身体の緊張が取れると
副交感神経が優位に立って
血流が上がり、
老廃物の排出が促されて
肩や首のコリの症状も緩和されます。
更には、お風呂で温まった身体の
深部体温が少しづつ下がると
眠くなってきます。
今夜は、仕事の事も忘れてのんびりしましょう!
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平成も終わりに近づいてきましたね。
新年度が始まって1か月、ストレスや緊張から
身体に疲れが溜まっていませんか?
今夜は、頑張りすぎた体を癒してあげましょう!
40度程度のお風呂に浸かり、
額にうっすらと汗かく程度まで
身体を温めてください。
お風呂は、
リラックス効果!
疲労回復効果!
入眠効果!
があります。
身体の緊張が取れると
副交感神経が優位に立って
血流が上がり、
老廃物の排出が促されて
肩や首のコリの症状も緩和されます。
更には、お風呂で温まった身体の
深部体温が少しづつ下がると
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今夜は、仕事の事も忘れてのんびりしましょう!
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集中力ありますか?
あなたは夕方まで
集中力が持続していますか?
夕方になるとやる気がなくなってしまうと言う方は、
身体が酸欠を起こしているかも知れません。
仕事による緊張や、同じ姿勢を続けることで
身体が硬くなって呼吸が浅くなっています。
また、視力低下や目の疲れも集中力の低下の原因でもあります。
そんな時には、
休憩時間を利用して
先ずは
深呼吸!
身体のストレッチ!
軽くジャンプ!
身体を動かすことで、
自律神経も活性化して
血流もアップします。
24時間闘わなくても良いですが、
最低8時間は戦える身体を作りましょう!
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身体が酸欠を起こしているかも知れません。
仕事による緊張や、同じ姿勢を続けることで
身体が硬くなって呼吸が浅くなっています。
また、視力低下や目の疲れも集中力の低下の原因でもあります。
そんな時には、
休憩時間を利用して
先ずは
深呼吸!
身体のストレッチ!
軽くジャンプ!
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自律神経も活性化して
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最低8時間は戦える身体を作りましょう!
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新玉ねぎの季節が来ます!
春から初夏にかけて
みずみずしい新玉ねぎがとれます。
玉ねぎを摂って血流や血管の状態を整えましょう!
玉ねぎをスライスして、酢に漬ける。
3~5日で食べごろになります。
酸っぱさが苦手な方は、はちみつで調整すると良いですよ!
血圧の高い方や血流障害のある方におススメです。
また、めまいや耳鳴りの方にも効果が期待できます。
血流が改善されると身体に変化が現れます。
簡単ですから、是非お試しください。
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玉ねぎを摂って血流や血管の状態を整えましょう!
玉ねぎをスライスして、酢に漬ける。
3~5日で食べごろになります。
酸っぱさが苦手な方は、はちみつで調整すると良いですよ!
血圧の高い方や血流障害のある方におススメです。
また、めまいや耳鳴りの方にも効果が期待できます。
血流が改善されると身体に変化が現れます。
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代謝をあげましょうⅡ!
今日は、新陳代謝についてお話をします。
新陳代謝が落ちると
体内の毒素が排出されにくくなり
むくみや血行も悪くなります
更に、体温の低下にもつながります。
簡単なストレッチやウォーキングでもよいので始めてみましょう!
これから良い季節となります。
これを機に運動をしてみましょう!
湯船に浸かり、汗をかくのもおすすめですよ!
水分補強も忘れずにしてくださいね!
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むくみや血行も悪くなります
更に、体温の低下にもつながります。
簡単なストレッチやウォーキングでもよいので始めてみましょう!
これから良い季節となります。
これを機に運動をしてみましょう!
湯船に浸かり、汗をかくのもおすすめですよ!
水分補強も忘れずにしてくださいね!
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代謝を上げましょう!
代謝には、基礎代謝と新陳代謝があります。
今日は、基礎代謝についてお話をします。
基礎代謝が落ちると太ったり、
免疫力が低下して体調が悪かったり、
良いことはありません。
この基礎代謝を上げるには、
筋トレをして、体温を上げることです。
筋肉量を増やせば、自然と体温も上昇します。
体温が上がると代謝アップ、免疫力アップにつながりますよ!
あとは、身体の冷えを防ぐことと
生姜や根菜類を摂る事が良いですね!
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基礎代謝が落ちると太ったり、
免疫力が低下して体調が悪かったり、
良いことはありません。
この基礎代謝を上げるには、
筋トレをして、体温を上げることです。
筋肉量を増やせば、自然と体温も上昇します。
体温が上がると代謝アップ、免疫力アップにつながりますよ!
あとは、身体の冷えを防ぐことと
生姜や根菜類を摂る事が良いですね!
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内臓と筋肉との関係!
内臓と筋肉の関係をご存知ですか?
内臓は、異常を感じると硬く縮こまる性質があって
このときに周りの筋肉も引っ張ってしまうそうです。
例えば、腹痛が起きたときに
胃が周りの筋肉を巻き込みながら縮こまります。
おなかが痛い時には、身体が前かがみになりますよね!
肝臓がストレスを感じた時は、
右前に身体が傾くそうです。
内臓と姿勢、意外ですね!
自分に姿勢が悪いな!と思った時には
内臓の調子を疑ってみることも
大切かも知れませんね!
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内臓は、異常を感じると硬く縮こまる性質があって
このときに周りの筋肉も引っ張ってしまうそうです。
例えば、腹痛が起きたときに
胃が周りの筋肉を巻き込みながら縮こまります。
おなかが痛い時には、身体が前かがみになりますよね!
肝臓がストレスを感じた時は、
右前に身体が傾くそうです。
内臓と姿勢、意外ですね!
自分に姿勢が悪いな!と思った時には
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人間の血管の長さは10万㎞!
人間の血管を縦につなぎ合わせると
10万㎞もあります。
地球を2周半の長さです。
驚きですね!
こんなに長い血管すべてに血液を送っている
人間はすごいことをしています。
そのどこかで不具合が起こると
血流は悪化し、身体に悪影響を及ぼします。
特に、耳への血流が落ちると
耳鳴りが起こると言われています。
足が冷たい!
手が冷たい!
これも血流の悪化です。
血管の柔軟性を保つことも
サラサラ血液にすることも大切となります。
また、その中を流れる血液は、約20分で身体を1周します。
足湯に入る時は、最低20分間入っていると
血液が1周して身体が温まります。
試してみてくださいね!
しっかりと酸素を身体に取り込んで
血流の乗せると身体は元気になります。
良い季節になってきました
有酸素運動しましょう!
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本来のあなたを取り戻すチカラになる
トレーナー 石川 茂樹です。
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地球を2周半の長さです。
驚きですね!
こんなに長い血管すべてに血液を送っている
人間はすごいことをしています。
そのどこかで不具合が起こると
血流は悪化し、身体に悪影響を及ぼします。
特に、耳への血流が落ちると
耳鳴りが起こると言われています。
足が冷たい!
手が冷たい!
これも血流の悪化です。
血管の柔軟性を保つことも
サラサラ血液にすることも大切となります。
また、その中を流れる血液は、約20分で身体を1周します。
足湯に入る時は、最低20分間入っていると
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試してみてくださいね!
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トレーナー 石川 茂樹です。
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春先の体調不良!
このところ体調がおもわしくない!
という方が増えています。
春先に良くある
寒暖差に身体がついていけなくなったり、
年度替わりに伴って
生活環境の変化も要因となっています。
特に生活環境が変わるとストレスとなって
からだに影響を与えて
自律神経の乱れにつながります。
乱れた状態が続くと
頭痛や、肩こり、胃弱、不眠など・・・・・
症状が現れて体調不良となるのです。
対策としては、
お風呂にゆったりと浸かり身体を温める。
天気の良い日には、起きてすぐに朝日を浴びる。(30秒程度)
実践してみてください!
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春先に良くある
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乱れた状態が続くと
頭痛や、肩こり、胃弱、不眠など・・・・・
症状が現れて体調不良となるのです。
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