夏でも冷えてるあなたのカラダ!

こんなに暑いのに

カラダが冷えている方がいます。

何故でしょう?


元々血流が悪い

筋力が低下等もあるかと思いますが


夏の暑さで

どうしても冷たい物を摂りすぎる事もあり

内臓も冷え、消化吸収機能が低下します。


最近ご来院のお客様も

足が冷たかったり

お腹が冷えているという方いらっしゃいます。


カラダの水分コントロールも上手くいかずに

むくみのある方も!


夏野菜を積極的に摂って

カラダの循環を良くすると良いですね!

夏バテ防止にもなります。


元気にひと夏を過ごしたいものですね!

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見える!聞こえる!をサポートする!
視力・聴力改善専門院
目と耳の整体院 プレイン
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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夏休み親子でケア!

子供たちの夏休みが始まりましたね!

この休みを利用して

視力低下が心配なお子様の目のケアをしませんか?

学校でもタブレットを使い

家ではゲーム

目の疲れや視力低下が心配でもあります。


同伴のお母さん、お父さんは整体ベットで体のケアを

温熱効果・お灸効果(熱くありません)・指圧効果・牽引効果・マッサージ効果の

5つを同時に行います。

温める事で

体温上昇、免疫力活性、血液循環改善、代謝アップします。

お灸、指圧効果で

カラダの循環アップ、デトックス、治癒力アップ

牽引、マッサージ効果で

椎間板の圧迫を軽減、神経強化、気・血・水の循環アップ


お子様の目のケアも整体ベットも約30分間です。

同時進行が出来るため

お母さん、お父さんは

待ち時間がありません。

お値段は、親子セット割で5,500円【税込み)です。

お得な回数券(5回分)もご用意しております。



当院に来院されているお子様の中には

昨年より裸眼視力が上がったと

お母さんがとても喜んでいらっしゃいました。


視力低下の子供たちが年々増える中

この機会に是非、目のケアは如何ですか?

お母さん、お父さんも元気に

この夏を過ごしましょう!

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辛いむくみ!

夕方になると靴がパンパンになったり

カラダが重くだるくなったりすることはありませんか?

むくみからくる症状ですね!

酷い方は、朝からむくみがある方もいらっしゃいます。


このむくみの原因は

夏場は特に過度に水分を摂ったり

冷房でカラダが冷えて水分代謝が悪くなることで起きます。

余りの暑さで

冷房の効いたところにいることが多くなり

発汗作用が低下することも原因となります。


対策としては

冷たい物は出来るだけ避ける

カラダの冷えの原因となる手首、足首、首は冷やさない

太ももやふくらはぎを動かす

相撲のしこが良いですよ!


それから、シャワーだけでなく、

湯船に浸かってカラダを温める

暑くて苦手と言う方は足を温めるだけでも効果あり

等々・・・・・で発汗を促すことです

カラダの循環を良くすることが大切です


もう一つ当院からのおススメは

セキュートをむくんでいる部分に塗る

お仕事中でも

ストッキングの上から塗ることが出来ます。

辛いむくみのケアしてみましょう!



百会と言うツボ!

皆さん!

百会と言うツボはご存知ですか?

場所は、頭頂部に位置しています。

カラダの不調に対して有効なツボとされています。

人差し指を使って体の中心に向かって

ゆっくりと垂直に押します。

約5秒間ほどで良いです。



効果としては

自律神経の乱れを整える

全身の血行を促進

頭痛、眼の疲れ、めまい、不眠、肩こりなど

全身のあらゆる症状をやわらげる効果に期待あり

合谷とともに万能のツボと言えるかと思います。

梅雨で体調がおもわしくない方も

是非、ツボ押しをしてみてください。

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もうすぐ暑い夏が来ますね!

東洋医学では、「夏は葉」と言われています。

これは、暑い時期に食べると良い食物を意味しています。


暑い時期に食べると良いとされる食物は

葉の大きい野菜を食べると良いです。


それは、キュウリやスイカ、マクワ瓜等の瓜類で

これらの食物は、食べると身体を冷やしてくれます。

暑さから身体を守ってくれるのです。

今度、スイカを食べる機会があったら

暑さが和らいだかどうか確認してみてください。



ついでに

スイカの効能を紹介します。


熱中症予防や水分補給

ビタミンCで美肌効果が期待できます。


それから

水分代謝を促して、身体のむくみ改善や血圧の改善に期待できる。

免疫機能を維持する作用も期待できます。

抗酸化作用が高い栄養素で、動脈硬化の緩和が期待できます。


その季節季節の物を摂ると良いですね!

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梅雨時の体調不良

今年は梅雨に入るのが例年より早く

憂鬱な日が長く続きそうですね!


すでに

だるさや肩首のこり、疲れ等々を

感じている方が多い様です。

湿度が高く、気温差もあり、気圧の変化が

身体にダメージを与えます。


湿度が高いと

身体の水分や老廃物が溜まりやすく

代謝も下がり、むくみやだるさにつながります。


気温差があると

身体にかかるストレスが大きくなり

疲れやすくなります。


気圧の変化は

自律神経が乱れやすく、だるさや憂鬱さを感じます。


こんな時は

湯船に浸かって体を温める!
水分の取りすぎや冷たい物を摂りすぎない!
冷房も適度な温度で冷やしすぎない!
ストレッチをする!
等々・・・・・
心がけると良いでしょう。


余りにも不快を感じた時には

身体のケアやサプリメントを摂ると良いですよ!

身体のケアは、整体やマッサージ

サプリメントは、血流を上げるもの等が良いです。


身体が不調になるという事は

肌もダメージを受けています。

女性の場合はエステも良いかと思います。

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体重を落としたいと言うお客様!

先日ご来院頂いたお客様は、

肩首のこりがお悩みでした。

施術を進めながらお話を聞くと

お客様は、少しでも良いから体重を落としたいと 

おっしゃっていました。


そこで私は、騙されたと思って

今日から1週間、晩御飯を抜いてください!

朝と昼は、しっかり食べて良いですよ!

間食も構いません。

と伝えました。



すると

1週間後、2回目のご来院時に

お客様から

先生、私体重が3kg落ちました!と笑顔で

せっかくなので、もう少し続けてみます。

とお話しをいただきました。


皆さん!

お腹が空いて ぐ~っと鳴った事はありませんか?

このお腹が鳴っている時は、胃腸を掃除している時です。

寝ている間に4回~5回程胃腸の掃除をします。

これがある事でお腹の中をきれいにしてくれます。

ダイエットにも繋がります。

無理してやる必要はありませんが、

体重を落としたい方は

挑戦してみては如何ですか?

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強いストレスは体調を悪くします!

皆さんはストレスを感じていますか?

ストレスの感じ方は人それぞれですが!?

苦痛に感じる方は

身体(筋肉)が硬くないでしょうか?


人はストレスを感じると

交感神経が優位に

筋肉や身体が硬くなる

気・血・水の流れが悪化

栄養や酸素が身体の隅々まで行き届きにくくなる

老廃物を排泄しにくくなる

代謝が落ちる

疲れがとれず、不調になる

この様な悪い流れとなります。


簡単に言ってしまうと

リラックスする事

副交感神経を優位に立たせれば良いという事です。



実際に、不調をかかえる方の共通点は

身体(筋肉)がかたくなっていて

いつもかたくなっている筋肉は

さらに負担を増やしてしまう原因ともなります。

相手がある事ですから

ストレスを減らすことは難しくても

身体をほぐすことはできますね

毎日の生活の中でこまめに体を

ほぐすように心がけると良いでしょう。


身体が辛い時には整体やマッサージで

お体のメンテナンスをしたら如何ですか?

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日中は暑くなりましたね!

だんだんと日中は暑さを感じる様になってきましたね!

紫外線も強くなり注意が必要ですね。


テレビのニュースでは

すでに熱中症の話題が出ています。


対策としては

今の内から水分補給をしながら

汗を流す事をすると良いですね!


例えば

運動で汗をかく

お風呂でしっかりと温まって汗をかく等々

ミネラルの補給もお忘れなく


外出時には日よけ対策を

帽子、日傘、サングラスを

眼にも肌にも紫外線はに悪影響を与えます。

全く日に当たらないのも良くありませんが

あたり過ぎには要注意です。


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7年/8年で身体は変化する!

以前にもお話をしたかと思いますが

東洋医学では、女性は7年、男性は8年ごとに身体に変化

(更年)が起こると言われています。


女性は、7,14,21、28、35、42,49、56、63、70~
男性は、8,16,24,32、40,48,56,64,72,80~



若い時は特に心配はいりませんが

年を重ねる毎に不調を起こすことがあるため

注意が必要ですと思ってください。



例えば

肌荒れ、かさつき、爪が割れたり枝毛が増える

冷え、めまい、ふらつき、のぼせ等々を感じた方は

血流の改善を行うと良いです。



軽めの運動や散歩

お風呂で体を温める

暖かい食事を摂る等

体を温める事が大切となります。


最近は

血流を上げるサプリメントもあります。

補助的に使う事も良いかと思います。

お体も機械と同じように

メンテナンスをおススメします。


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